【圖】孕婦吃什么可以去火 孕婦去火有效的食物

　　孕期由于激素的改變，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分配以及其他因素的影響，容易出現(xiàn)咽喉干痛、口干舌燥、牙痛、流鼻血等上火的情況。通常來(lái)說(shuō)，上火分為虛火和實(shí)火兩種，而孕媽咪大多都是屬于實(shí)火。一般對(duì)于上火的處理都是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，那么孕婦吃什么可以去火呢?

　　孕婦吃什么可以去火

　　1.西瓜

　　西瓜性涼，而且含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有清熱解毒的作用，能幫助去火，心煩的孕媽咪吃西瓜還可以除煩。西瓜含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體的鉀鹽缺乏癥。不過(guò)，如果孕媽咪要吃西瓜的話(huà)，不要吃冰凍時(shí)間超過(guò)3個(gè)小時(shí)的西瓜哦，而且一次性也不宜多吃。

　　2.西紅柿

　　西紅柿一年四季都有，不過(guò)夏天的西紅柿是甜的也是多的，西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能夠清熱解毒、平肝去火，消除水腫。另外，西紅柿還含有大量的維生素C，可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　3.梨子

　　許多孕媽咪不知道孕婦吃什么可以去火，其實(shí)梨子就是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)鑒于孕婦不能吃的太涼的關(guān)系，可以用梨子做糖水喝，煮一碗秋梨糖水不僅能清熱利尿，潤(rùn)喉降壓，還能清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰，而且可以治療孕婦水腫和妊娠高血壓，并有鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心安胎的作用。

　　4.柑橘

　　柑橘其實(shí)也有去火的作用，柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為，磷的含量也超過(guò)了大米。柑橘皮還有治療壞血病和夜盲癥的作用。而且感覺(jué)本身就有補(bǔ)陽(yáng)益氣的作用，不過(guò)孕婦不宜吃得過(guò)多，每天不超過(guò)3個(gè)就夠了。

　　5.草莓

　　草莓是許多人都愛(ài)吃的水果，但其實(shí)它不僅好吃，還具有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓能去火，有清熱、除煩的功效。

　　6.火龍果

　　看著火龍果的名字，感覺(jué)吃了它會(huì)上火。不過(guò)可不要被它的名字迷惑了，火龍果富含礦物質(zhì)，而且對(duì)孕婦上火有較好的緩解作用。

　　孕婦去火注意事項(xiàng)

　　從前面的內(nèi)容中，我們得知了孕婦吃什么可以去火，下面來(lái)看一下其他相關(guān)的注意事項(xiàng)：

　　1.多喝白開(kāi)水

　　無(wú)論是孕婦上火還是一般人上火，都應(yīng)該多喝白開(kāi)水，白開(kāi)水可以清除體內(nèi)的雜質(zhì)，排出廢物，是降火的有效方法之一。

　　2.注意飲食

　　孕婦如果要去火，那么平時(shí)就要多吃一些容易消化的食物，像辛辣、油炸、油膩的食物、熱性佐料這些就要少吃。另外還可以適當(dāng)喝些綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，并適當(dāng)吃些苦瓜、百合之類(lèi)的苦味食物。

　　3.不要吃黃連

　　黃連也是去火的常用中藥，但是孕媽咪卻不要吃黃連哦，因?yàn)辄S連性寒，苦泄，雖然它能夠去火，但是對(duì)胎兒卻是不好的。