生活小常識：孕婦能吃菇蔦嗎 菇蔦營養(yǎng)價值有哪些

　　菇蔦又叫酸漿，又名紅菇娘、掛金燈、戈力、燈籠草、燈籠果、洛神珠、泡泡草、鬼燈等北方稱為菇蔫兒、姑娘兒，以果實供食用。那么孕婦能吃菇蔦嗎?營養(yǎng)價值有哪些。

　　孕婦能吃菇蔦嗎

　　可以適當食用，對孕婦和胎兒是沒有影響的，不要吃的太多，建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。

　　菇蔦營養(yǎng)價值

　　菇蔦是一種中藥材，有清熱解毒，鎮(zhèn)咳利尿的功效。又據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，菇娘果中含有十八種氨基酸，有二十一種微量元素和礦物質(zhì)，還有八種維生素。又是無污染、風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富的天然食品。分為紅菇娘和黃菇娘兩種。黃菇娘又稱：甜菇娘、金菇娘。甜菇娘屬草本植物，抗病力強，是天然綠色食品，含有人體必需的8種氨基酸，維生素C、維生素E含量是其它果品的5倍。長期食用可潤喉止咳，通便利尿，生津開胃降血壓，美容養(yǎng)顏。富硒甜菇娘的硒含量比普通水果高10倍，重金屬含量為零。具有增強人體免疫力，防癌、抗癌之功效。

　　菇蔦怎么吃

　　1.菇蔦很多人都沒見過，菇蔦很多時候是野生的，在東北地區(qū)有分布，現(xiàn)在北方地區(qū)有很多人也開始人工栽培菇蔦了。菇蔦的果實外面有一個燈籠式的狀外皮包著果子，果色有紅色和黃色，東北老百姓都有吃的菇蔦習(xí)慣。

　　2.菇蔦可以生活，也可以做成果脯，做成罐頭等，都是特別不錯的，也在有覺得菇蔦有一種超酸超苦的味道，所以說拿菇蔦來煥喝。

　　3.菇蔦是可以用來入藥的，菇蔦的味甘甜。

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