睡覺空調(diào)開26度好不好 為什么不建議這么開呢？

　　睡覺空調(diào)開26度好不好，天氣越來越熱，回家之后第1件做的事都是打開空調(diào)。 空調(diào)能夠讓室內(nèi)的溫度快速降下來，會讓人覺得更加的涼爽。 不過在使用空調(diào)的時(shí)候也需要注意一下所設(shè)定的溫度， 溫度太低會覺得太冷，耗電量也會比較大，溫度太高的話又達(dá)不到很好的制冷效果。

　　特別是在晚上睡覺的時(shí)候，我們不能隨時(shí)調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度，所以在睡覺之前就需要調(diào)節(jié)一個(gè)比較舒適的溫度。 很多人都會在晚上睡覺的時(shí)候?qū)⒖照{(diào)的溫度調(diào)到26℃，這個(gè)溫度真的是最佳的選擇嗎? 老師傅建議：睡覺時(shí)，空調(diào)最好別開26℃，很多人都做錯(cuò)了!大家也一起來了解一下吧。

　　睡覺空調(diào)開26度好不好 為什么不建議這么開呢?

　　【為什么不建議睡覺時(shí)將空調(diào)調(diào)到26℃?】

　　在白天的時(shí)候，將空調(diào)設(shè)定在26℃的話會讓人體覺得比較涼爽舒服，室內(nèi)的溫度不會過高也不會過低，同時(shí)又可以降低空調(diào)的耗電量。

　　不過在晚上睡覺的時(shí)候，并不建議大家將空調(diào)調(diào)到26℃。

　　當(dāng)我們進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)的時(shí)候，身體就開始處于休息狀態(tài)了，所以體溫也會有所下降，如果空調(diào)一直設(shè)定在26℃的話，那么也會讓人覺得有一些冷，容易出現(xiàn)著涼感冒的情況。

　　在晚上睡覺的時(shí)候，我們也不能夠及時(shí)的調(diào)節(jié)空調(diào)所設(shè)定的溫度，如果沒有蓋被子或者不小心將被子踢走的話，就會感冒，所以在晚上睡覺的時(shí)候，不建議將空調(diào)設(shè)定到26℃。

　　【睡覺時(shí)空調(diào)開多少度比較合適?】

　　在白天的時(shí)候，一般建議大家將空調(diào)設(shè)定到26℃，而在晚上睡覺的時(shí)候，因?yàn)槲覀兊捏w溫會稍微低一點(diǎn)，所以建議大家將空調(diào)設(shè)定在28℃左右。

　　晚上睡覺的時(shí)候?qū)⒖照{(diào)設(shè)定在28攝氏度，不冷不熱，就算是沒有蓋被或者是不小心將被子踢走也不會著涼感冒，會比較舒服，同時(shí)耗電量也比較低。

　　可能有些朋友覺得在剛準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，如果將空調(diào)設(shè)定在28℃的話，會覺得有點(diǎn)熱，覺得不太舒服，這種情況下大家就可以選擇使用空調(diào)的睡眠模式。

　　在準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，大家可以選擇將空調(diào)設(shè)定在26℃，然后打開睡眠模式。

　　在睡眠模式下，每隔一個(gè)小時(shí)空調(diào)的溫度就會自動升高1℃，直到升高到28℃。

　　使用睡眠模式的話，在準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候大家不會覺得太熱，而在睡著之后體溫有所下降的情況下，空調(diào)的溫度也會自動升高，室溫也會慢慢的變化，這樣就不用擔(dān)心著涼感冒會更加的舒服一些。

　　【白天使用空調(diào)時(shí)，最好也不要一直設(shè)定在26℃】

　　在白天使用空調(diào)的情況下，也不建議大家一直將空調(diào)設(shè)定在26℃，也需要根據(jù)室外溫度以及人體的溫度來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能夠讓人覺得涼爽又舒服，同時(shí)也更加的健康一些。

　　要一直設(shè)定在26℃，待在空調(diào)房里面的時(shí)間就比較長的話，就會覺得溫度比較低，這樣也會讓人覺得不太舒服。

　　特別是一些女性朋友，夏天可能會穿著短袖、短褲，胳膊、大腿都會露在外面，要是室內(nèi)溫度比較低的話就容易影響身體健康。

　　白天使用空調(diào)的時(shí)候，在剛開啟空調(diào)的時(shí)候，室內(nèi)的溫度可能會比較高，大家可以在空調(diào)設(shè)定在24或者是25℃左右，這樣能夠讓室溫快速的降下來。

　　在空調(diào)運(yùn)行一段時(shí)間之后，再將空調(diào)的溫度適當(dāng)?shù)恼{(diào)高一點(diǎn)，這樣就不會覺得不舒服了。

　　如果大家長時(shí)間待在空調(diào)房里面的話，那么室內(nèi)的溫度的27或者是28攝氏度是最合適的，不會覺得太冷，不會覺得太熱，也不用擔(dān)心長時(shí)間吹空調(diào)會引發(fā)空調(diào)病。

　　使用空調(diào)的時(shí)候也要關(guān)注一下室內(nèi)外的溫差，如果室外溫度特別高的話，那么在空調(diào)溫度升高特別低的情況下，空調(diào)的耗電量就會很高。

　　在夏天一般空調(diào)的溫度每提高一度就能夠節(jié)省5%~10%左右的耗電量，所以大家也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下空調(diào)的溫度來減少耗電量。

　　寫在最后：

　　綜上所述，在白天使用空調(diào)的時(shí)候，可以選擇將空調(diào)設(shè)定在26℃左右，那如果長時(shí)間待在空調(diào)房里面的話，最好讓室內(nèi)溫度保持在27或者是28℃左右，在晚上使用空調(diào)的時(shí)候，最好選擇使用睡眠模式，這樣不容易著涼感冒，會更加的健康。

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