生活小常識(shí)：桔子上火嗎？桔子的功效與作用

　　桔子一般指橘子，橘子是蕓香科植物的果實(shí)，中國也是橘樹的主要發(fā)源地之一。一到秋天，橘子大量上市，有人吃多了橘子會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥等癥狀，那么秋天吃橘子上火嗎?桔子的功效與作用有哪些呢?下面我們一起來了解下吧!

　　桔子上火嗎

　　橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，不要空腹吃橘子。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。此時(shí)除了多喝水、暫時(shí)不吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，經(jīng)過1個(gè)月后，皮膚的顏色就會(huì)恢復(fù)正常。

　　桔子的功效與作用

　　桔子堪稱是水果之中的寶貝，因?yàn)樗娜矶际恰皩殹薄?

　　1.桔皮：桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。

　　2.桔絡(luò)：即桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)榻劢j(luò)含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。

　　3.桔核：性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。

　　桔子的熱量

　　一百克桔子的熱量是213千焦，也就是51大卡左右，大概相當(dāng)于一個(gè)正常的成年人每天攝入熱量的百分之二左右。

　　可見吃桔子是會(huì)上火的，所以一定不能多吃哦!喜歡吃桔子的朋友一定要注意了。