生活小常識(shí)：冬季洗澡要注意什么 冬季洗澡注意事項(xiàng)

　　洗澡時(shí)適當(dāng)用一些沐浴用品，可以洗去皮膚上的油脂與皮屑，令人感覺清爽舒適。很多人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的香皂、浴液洗澡，但在秋冬季節(jié)，這樣容易造成皮膚干燥、皸裂、過敏。因此如果皮膚不是太油的話，選擇中性的沐浴露，使用過程中，應(yīng)盡量減少泡沫在身上停留的時(shí)間，盡快將身體沖洗干凈。

　　給肌膚多一層呵護(hù)

　　秋冬季節(jié)，沐浴后的保養(yǎng)格外重要。皮膚經(jīng)沐浴后，天然皮脂會(huì)被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。所以，洗澡后要及時(shí)涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品，尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋、腳后跟等部位，它們比身體其他部位更容易干裂、瘙癢，在保養(yǎng)上要更加用心。

　　洗澡后皮膚溫度升高，肌膚呈現(xiàn)柔軟狀態(tài)，而且皮膚毛孔會(huì)擴(kuò)張，如能及時(shí)為皮膚涂上潤(rùn)膚產(chǎn)品，則有利于皮膚吸收，同時(shí)防止皮膚水分的蒸發(fā)，起到更好的補(bǔ)水、滋潤(rùn)和保護(hù)皮膚的效果，是您擁有柔軟細(xì)致的肌膚。

　　洗澡的好處雖多，但也有不少細(xì)節(jié)需要注意，否則可能影響身體健康，甚至發(fā)生意外。冬季洗澡要注意以下幾點(diǎn)：

　　飽食或空腹不宜洗澡：

　　飯后人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會(huì)使消化道血流減少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外，甚至發(fā)生心絞痛或猝死?？崭箘t會(huì)造成低血糖，腦部供血不足，會(huì)導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后2小時(shí)左右，或下頓飯前1小時(shí)左右為宜。

　　酒后或勞累后不宜洗澡：

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原釋放，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后，應(yīng)休息30分鐘再洗澡，否則容易引起心臟、 腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡：

　　洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，皮膚容易脫水，人容易疲勞，導(dǎo)致心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣，血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相對(duì)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此，泡澡以20分鐘為宜，沐浴3-5分鐘即可。

　　洗澡不宜太勤：

　　冬季，人體出汗減少，加上空氣十分干燥，自動(dòng)脫落的皮垢較少。洗澡太勤，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚干燥、松弛，甚至于干皮癥、瘙癢癥出現(xiàn)。

　　小常識(shí)123網(wǎng)溫馨提示：在冬季，除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群可以每天洗澡外，中性膚質(zhì)的人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天一次，而本身皮膚干燥，缺水的干性皮膚人群，3-5天洗一次澡比較適合。對(duì)于每天非洗澡不可的人，建議可進(jìn)行局部清洗，或盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露清洗。