生活小常識(shí)：中年人啤酒肚源于睡眠質(zhì)量差

　　人還沒(méi)到肚子先到。在80年代，人們把這樣的形象當(dāng)成是老板，當(dāng)成是當(dāng)官的，所以，這種被稱(chēng)為將軍肚、老板肚。其實(shí)這是一種嚴(yán)重的不健康的狀態(tài)，而且潛伏著很多疾病，這種體型的人猝死的幾率很高，這種體型的人容易高血壓、高血脂、高血糖，可是為什么在60、70年代很少看到這樣的情況，而進(jìn)入80年代以后就會(huì)出現(xiàn)而且越來(lái)越多呢?這是因?yàn)槿藗兩盍?xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，人們的生活水平越來(lái)越高，吃的也越來(lái)越好，因此，出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，脂肪代謝不掉，自然就儲(chǔ)存在身體里。

　　可是近又有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，這種體型的出現(xiàn)跟一個(gè)人的睡眠有很大的關(guān)聯(lián)性，中年人啤酒肚是因?yàn)樗哔|(zhì)量太差導(dǎo)致的。專(zhuān)家認(rèn)為：一般來(lái)說(shuō)，青少年有“啤酒肚”的往往是因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起，對(duì)于中年人而言，睡眠質(zhì)量問(wèn)題是引起“啤酒肚”的主因。

　　專(zhuān)家分析說(shuō)：隨著年齡的增長(zhǎng)，男性深睡眠階段隨之減少，很多人睡眠的質(zhì)量開(kāi)始下降，可是睡眠跟男性荷爾蒙的分泌非常的有關(guān)系，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少。而荷爾蒙的缺乏的結(jié)果，就會(huì)使人體內(nèi)的脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大，這種影響就越明顯。所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，年齡越大的人越容易發(fā)胖。

　　當(dāng)然除了飲食、睡眠可以導(dǎo)致人容易發(fā)胖以外，還有一個(gè)不能忽略的就是壓力，這些壓力在60、70年代是沒(méi)有的，但是現(xiàn)在的都市人每個(gè)人都會(huì)時(shí)刻感覺(jué)到壓力，而壓力會(huì)導(dǎo)致生活和飲食的不規(guī)律，在工作壓力較大的情況下，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，因而引起肥胖。

　　在加上現(xiàn)在的辦公室一族，很少做體育運(yùn)動(dòng)，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。再加上不斷的喝酒，大魚(yú)大肉，終導(dǎo)致自己出現(xiàn)啤酒肚。據(jù)統(tǒng)計(jì)。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重一些。因此普遍的現(xiàn)象是：幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些，這是因?yàn)榛?、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)腹部產(chǎn)生影響。