生活小常識(shí):延緩衰老的“金鑰匙”!

2015-09-09 11:34 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  都市人的生活節(jié)奏快,飲食的結(jié)構(gòu)也不合理,專家說我們這一代會(huì)比上一代更易衰老,因此抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來(lái)得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開延緩衰老之門。

衰老

  衰老名詞解釋

  所謂衰老是機(jī)體生命過程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng),衰老分為生理性和病理性兩類:生理性衰老是指人體成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。

  1、第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。

喝水

  2、第2把KEY:右側(cè)臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好。

  3、第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。

  4、第4把KEY:生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。

  5、第5把KEY:音樂愉快身心,讀書增加聰明。

  6、第6把KEY:常吃豆,可長(zhǎng)壽。

  7、第7把KEY:跟煙、酒說再見。

  8、第8把KEY:愛和性完美和諧。

  9、第9把KEY:擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。

  10、第10把KEY:勤用腦,防衰老。

  11、第11把KEY:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。

  12、第12把KEY:用笑臉面對(duì)人生。

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