生活小常識(shí)：洗頭的頻率!夏天多久洗一次頭?

　　Leslie小編身邊有一些朋友幾乎天天洗頭，或者2天洗頭一次，總是說(shuō)夏天太熱了，頭發(fā)一下子就臟了。我們知道冬天的時(shí)候一般是3-4天洗一次頭，那么夏天洗頭有什么要求呢?夏天多久洗一次頭呢?

　　夏天多久洗一次頭?

　　夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。那么夏天多久洗一次頭呢?

　　，把洗頭的頻率提高，在基本的參數(shù)上除2 ，如果冬天的時(shí)候你是4天洗一次，那么在夏天的時(shí)候就要2天洗一次頭。

　　夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過(guò)剩的油脂和污物結(jié)合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時(shí)清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話每天洗一次，或是兩天洗一次。

　　另外，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

　　1、油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　2、中性或干性發(fā)質(zhì)：清洗頭發(fā)不要太頻繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是經(jīng)常在戶外活動(dòng)的，因?yàn)樽贤饩€的照射以及空氣中的粉塵，為了保護(hù)頭發(fā)啊，可以每天洗頭。

　　3、脫發(fā)患者：除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個(gè)，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過(guò)程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

　　有些人要洗幾次頭，小編告訴你，夏天洗頭勿太頻!夏天天氣熱，毛孔張開，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌過(guò)多會(huì)把頭發(fā)的毛囊壓扁，導(dǎo)致毛發(fā)根基不牢，容易脫落。此外，夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈，同樣會(huì)灼傷頭發(fā)，造成頭發(fā)根部脆弱導(dǎo)致脫發(fā)。頭皮上有一層保護(hù)膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護(hù)膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而會(huì)分泌更多油脂。

　　對(duì)于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭。另外，洗發(fā)時(shí)盡量使用中性洗發(fā)水，經(jīng)常用強(qiáng)去油的洗發(fā)水會(huì)造成頭皮水油分泌失去平衡。防止脫發(fā)還有一個(gè)方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。另外，吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂和糖分?jǐn)z入過(guò)多，也會(huì)分泌大量的油脂。

　　同時(shí)，你也需要換用一些特別適合夏季的產(chǎn)品，比如有薄荷清涼感的，控制頭皮出油的等等，用起來(lái)就會(huì)比較爽利。因?yàn)橄募镜念^皮會(huì)比其它季節(jié)的更易出油，和皮膚護(hù)理是同一個(gè)性質(zhì)，當(dāng)然要用不一樣的產(chǎn)品。

　　夏日清爽洗發(fā)有講究

　　1、打濕頭發(fā)。太熱的水容易令頭發(fā)干燥(對(duì)皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發(fā)根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發(fā)內(nèi)側(cè)哦，這樣洗發(fā)水才能浸潤(rùn)每一寸發(fā)絲。

　　2、洗發(fā)香波加水揉搓。根據(jù)頭發(fā)長(zhǎng)短，將適量洗發(fā)水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發(fā)水抹到頭發(fā)上，然后順著頭發(fā)往后到脖子，直到發(fā)梢。注意你后面不容易看到的頭發(fā)。

　　3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定著你的頭發(fā)是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發(fā)水的空當(dāng)來(lái)給頭皮做個(gè)按摩。輕柔的按摩能促進(jìn)頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

　　4、沖洗干凈。按摩后，用溫水至少?zèng)_洗一分鐘，將洗發(fā)水完全沖洗干凈。

　　如果你的頭發(fā)天生愛出油，夏天你可以省略護(hù)發(fā)素這一步。另外，如果你的頭發(fā)隨后要進(jìn)行蓬松造型的話，也可以省略掉護(hù)發(fā)素這一步，因?yàn)樗岊^發(fā)垂順，所以會(huì)增加造型難度。護(hù)發(fā)素的使用方法和洗發(fā)水一樣，不過(guò)注意避開發(fā)根，否則會(huì)引起頭皮油膩。護(hù)發(fā)素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長(zhǎng)痘痘哦。

　　夏天冷水洗頭有損健康

　　炎夏之時(shí)，一些人為了圖涼快，很喜歡用冷水洗頭。此外，還有一些人需要加班工作時(shí)，為了驅(qū)趕睡意，也習(xí)慣用冷水洗一下頭來(lái)提提神。用冷水洗頭，盡管可以達(dá)到暫時(shí)消暑以及驅(qū)除睡意的目的，但同時(shí)也會(huì)給人的健康帶來(lái)巨大的傷害。

　　氣溫高時(shí)，人的部分熱量需要通過(guò)頭部散發(fā)，因此血管比平時(shí)明顯擴(kuò)張，毛孔放大，如果此時(shí)用冷水洗頭，頭部受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚表面血管驟然收縮，毛孔迅速關(guān)閉，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能順暢地散發(fā)出來(lái)，消暑效果大打折扣。同時(shí)，人的頭部從熱環(huán)境猛然進(jìn)入冷環(huán)境，缺乏過(guò)渡，很容易引起感冒等疾病。

　　其實(shí)，夏季出汗之后，先適當(dāng)飲用一些鹽開水，把汗擦干，適當(dāng)休息一段時(shí)間后，用溫水洗頭或洗澡，消暑效果更好一些。水溫不宜太燙或太涼，避免刺激損傷發(fā)質(zhì)，以38—40℃為宜。

　　晚上洗頭發(fā)是對(duì)身體不利

　　對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，晚上洗頭發(fā)是對(duì)身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

　　因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風(fēng)吹把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發(fā)未干的情況下睡覺，容易感冒。

　　夏天天氣炎熱，所以選擇合適的洗頭方式對(duì)自己的頭發(fā)護(hù)理是非常有幫助的，另外Leslie小編在這里還要提醒大家，平時(shí)也注意夏天不用冷水洗頭哦，這樣也是很傷害身體的，另外要選擇適合自己的洗發(fā)水哦!

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