生活小竅門：這是神醫(yī)李時(shí)珍的養(yǎng)生秘方!

　　李時(shí)珍，相信大家都知道的吧。他可是家喻戶曉的醫(yī)藥名家，他用畢生精力為后人貢獻(xiàn)了《草本綱目》這部巨著，同時(shí)，在這本書中還記錄了很多李時(shí)珍養(yǎng)生心得。在當(dāng)時(shí)物質(zhì)相對匱乏的年代，他以75歲高齡向人們印證了日常飲食養(yǎng)生的重要性。下面，裝修保障網(wǎng)Leslie小編帶大家一起去了解一下李時(shí)珍養(yǎng)生心得。

　　玉米須治炎癥

　　玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎，水腫，急性膽囊炎、玉米須膽道結(jié)石和高血壓等?，F(xiàn)代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

　　枸杞子治眼干

　　枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目等功效。若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗凈、烘干、打碎、分裝，每天取20克，分2次于空腹時(shí)服，2個(gè)月為1個(gè)療程，服藥期間停服其他中西藥;若家中老人有夜間口干癥，可取枸杞子30克，用清水洗凈，于睡前嚼服，一般10天后即可見效.

　　對于男性不育癥患者來說，可取枸杞子15克，用清水洗凈，于每晚嚼細(xì)咽下，2個(gè)月為1個(gè)療程，服藥期間適當(dāng)戒房事。

　　山楂助消化

　　由于秋季天氣干燥的原因，如吃得多，難免引起消化不良，這時(shí)可以吃些山楂。山楂具有很好的通便、助消化的功效，對胃部食物積滯效果更為顯著。同時(shí)山楂還可以用來開胃，增強(qiáng)食欲。

　　金橘丸治咳嗽

　　此時(shí)正是感冒咳嗽流行季節(jié)，難免會小咳小嗽一下，喉嚨里有點(diǎn)痰，不上不下的實(shí)在難受，那么此時(shí)你可以吃點(diǎn)金橘丸，金橘丸民間多叫老鼠屎，味道酸甜咸綜合，可以止咳化痰，而且平時(shí)沒事也可以含著吃。金橘丸味甘甜涼潤，止咳效果也不錯(cuò)，特別適用于小兒。小兒可少次頻服，如每次喝三小勺，六七次均可。

　　麥冬治便秘

　　麥冬具有養(yǎng)陰生津，潤肺清心等功效，常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘。便秘是生活中的常見疾病，尤其長發(fā)生在老人身上，如果遇到此情況，你可以自己自制麥冬湯，用元參30克、生地24克、麥冬24克，取水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分三次溫服。

　　增液湯能增加胃腸蠕動，潤腸效果非常顯著。不僅如此，增液湯的冬季去燥效果也很不錯(cuò)，不過糖尿病患者慎用。

　　黨參治氣虛

　　黨參性平，味甘，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)消除自由基的能力，具有調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動、抗?jié)?、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、貧血、虛喘咳嗽、內(nèi)熱消渴等癥。

　　體質(zhì)虛弱，氣血不足，面色萎黃，以及病后產(chǎn)后體虛者宜食;脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹瀉，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱，易于感冒;氣虛血虧者宜食;慢性腎炎蛋白尿者宜食;慢性貧血，萎黃病，白血病，血小板減少性紫癜以及佝僂病患者宜食。

　　菊花治感冒

　　菊花具有散風(fēng)清熱，平肝明目的功效。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。有鎮(zhèn)靜、解熱作用。對金黃色葡萄球菌、乙型鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒均有抑制作用。

　　能明顯擴(kuò)張冠狀動脈，并增加血流量?？稍鰪?qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。菊甙有降壓作用。用于感冒風(fēng)熱，發(fā)熱頭昏;肝經(jīng)有熱;目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花;肝陽上亢，眩暈頭痛;瘡瘍腫痛。現(xiàn)代又用于冠心病、高血壓病。

　　杜仲治腎虛

　　杜仲味甘，性溫。歸肝、腎、胃經(jīng)。功效補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎。杜仲對免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的調(diào)節(jié)作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能。

　　杜仲可以用來泡茶，泡酒，或在烹飪時(shí)作為輔料添加于菜品中。杜仲茶具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，經(jīng)常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　胖大海治咽喉腫痛

　　胖大海性味甘寒，作用于肺經(jīng)，長于清利咽喉，并能清瀉肺熱，故非常適用于治療咽喉腫痛。不論單用泡茶，還是協(xié)作其余清熱解毒、利咽的中藥，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且長于利咽開音，用于治療聲音嘶啞，致使失音，不論是急性或慢性用之都有效。需要注意的是胖大海不適合長期飲用。

　　山藥治療脾虛

　　山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。小兒脾胃虛弱，時(shí)常沒有好胃口，且時(shí)不時(shí)腹瀉，這時(shí)讓孩子多吃點(diǎn)山藥，常會收到意想不到的效果;山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;對于病后身體虛弱，需長期調(diào)養(yǎng)的人來說，山藥更是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的補(bǔ)品。注:煲湯、煮粥均可。

　　甘草解毒止痛

　　甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分"生用"與"蜜炙"之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。

　　龍眼肉補(bǔ)血安神

　　龍眼肉具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。龍眼肉除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。

　　羅漢果抗干燥

　　羅漢果被人們譽(yù)為"神仙果"，可見其功效之妙。其具有止咳，通腸胃，滋補(bǔ)作用，尤其對肺、腸有一定的滋養(yǎng)功效，春季冬季容易干燥，服用羅漢果可以抗干燥。服用羅漢果非常簡便，煎水、沖泡飲用即可，也可以直接咀嚼著吃，每天沖泡兩次、一次10克即可。堅(jiān)持服用，可以保持肌膚的滋潤和身體的健康。

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