【圖】雙截棍怎么練？雙截棍教程

　　雙節(jié)棍又名二節(jié)棍、雙截棍、兩節(jié)棍、二龍棍，是中國古代流傳下來的一件奇門武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟練后有如兩臂暴長，如虎添翼。雙節(jié)棍是集健身、防身、表演、競技于一體的新興時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，它以李小龍宗師發(fā)揚(yáng)光大，并為中國傳統(tǒng)武術(shù)套路為基礎(chǔ)。

　　雙截棍教程

　　雙截棍入門十二式分別是流星趕月、左右逢源、喧賓奪主、毒蛇吐信、蘇秦背劍、倦鳥知返、毒蛇出洞、翻山越嶺、雪花蓋頂、先斬后奏、雙手擎天、威震八方。握雙截棍的姿勢要領(lǐng)有雙手擎天、烏龍翻騰、蘇秦背劍、白蛇吐信，常用的烏龍翻騰是指右手緊握兩根棍子的棍端部位，手心向內(nèi)，兩棍和地面呈90°，靠近自身的右胯，這種握法動(dòng)作簡便，移動(dòng)靈活，出棍的速度很快，可守可攻。這些基本的姿勢要領(lǐng)都是需要先靜下來，然后迅速的對對方發(fā)起攻擊。讓身心棍融為一體，使出手時(shí)的速度迅猛、果斷。

　　一、揮舉，這時(shí)邊進(jìn)行空間劈擊邊進(jìn)行身體的移動(dòng)，假設(shè)面前有個(gè)對手進(jìn)行打擊練習(xí)。

　　二、手持小棍跟穿著護(hù)具的人進(jìn)行練習(xí)，這樣的練習(xí)接近實(shí)戰(zhàn)，所以在反復(fù)的練習(xí)之后，能夠體會(huì)到雙截棍對戰(zhàn)時(shí)距離、時(shí)機(jī)、身心棍一體的精華。

　　三、約束練習(xí)，這個(gè)練習(xí)是要束縛攻守方的身體，在此過程中，要時(shí)常的自省，然后在不斷地檢討中獲得更多經(jīng)驗(yàn)。

　　四、綜合練習(xí)，在這個(gè)練習(xí)中就考驗(yàn)的是隨機(jī)應(yīng)變能力了，不能一味地死打，要在實(shí)戰(zhàn)中靈活的運(yùn)用雙截棍。

　　雙截棍怎么練

　　的目標(biāo)是抓住“出端”(敵我雙方即將起動(dòng)的時(shí)機(jī))。以前所述的各種攻擊機(jī)會(huì)中，此“出端”是要緊的練習(xí)之一。如果你無法決定應(yīng)做何種練習(xí)才好時(shí)，反復(fù)練習(xí)“出端”是明智的。因?yàn)椤俺龆恕钡木毩?xí)蘊(yùn)含著深?yuàn)W的意義。觀察對方，惴測對方的心理，抓住對方出擊的心意，把自己的姿勢保持在任何時(shí)候都能攻擊的狀態(tài)。

　　1、表露攻勢以誘敵起動(dòng)。誘使敵方進(jìn)攻的攻法是不使我方顯現(xiàn)出有銳氣、殺氣而表露出溫柔的攻勢。亦不被敵人感覺的攻勢。否則無法誘其敵主動(dòng)攻擊。

　　2、做些虛假動(dòng)作引誘敵方，分散其注意力，裝出害怕的樣子，誘其起動(dòng)的心意。此時(shí)即是攻擊的良機(jī)。

　　雙截棍價(jià)格

　　雙截棍價(jià)格有32元、38元、25元、30元、38元、40元、19元、50、100元等都有。