【圖】杭白菊的食用方法 杭白菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　杭菊是菊花茶的主要原料，自古以來(lái)即為藥用植物，經(jīng)濟(jì)價(jià)值高。采收盛開(kāi)的花朵，經(jīng)烘焙後可作香料、藥用，沖泡菊花茶能當(dāng)養(yǎng)生保健飲料;除此之外，也為觀(guān)花植物。

　　一、杭白菊的功效與作用

　　杭白菊可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。以菊湯沐浴，有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能。杭白菊能養(yǎng)肝。杭白菊花常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。杭白菊肉質(zhì)肥厚，味道清醇甘美，特別適合泡茶飲用，與枸杞同服可增強(qiáng)養(yǎng)肝明目的作用，是整日與電腦為伴的上班族的護(hù)眼良方。

　　二、杭白菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　杭白菊花為菊科植物，花中含揮發(fā)油0。13%、菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿及微量維生素A樣物質(zhì)、維生素B、氨基酸及刺槐樹(shù)堿等。杭白菊花的元素含量：杭白菊花中含鋅，鈉，鐵等元素，尤其是鐵的含量。鐵是細(xì)胞中的重要組成成分，三羧酸循環(huán)中有一半以上的酶均含有鐵，或需要鐵作為輔助因子。鐵和人體免疫防御功能有密切的關(guān)系，它可協(xié)調(diào)鋅，鈣，鎂的體內(nèi)代謝。杭白菊花的鎳，鋅，鐵的含量較多，而對(duì)于鈉和鈣，野菊花要比杭白菊花高，差別的是，野菊中的鉛含量是杭白菊花的6倍之多，這與它們所生長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境有關(guān)，也給我們?nèi)祟?lèi)敲響了環(huán)境鉛污染的危害性。由于杭白菊花鉛的含量較低，而且含有較高礦物質(zhì)，因此具有較高的醫(yī)療及保鍵價(jià)值。

　　三、杭白菊的食用方法

　　(1)菊花甘草茶

　　材料：杭白菊1。5克，麥冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，合成一包。

　　做法：將上藥一包放入茶杯中，倒入開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲服，一包藥沖3-4杯水，每日一包，6天為一個(gè)療程，一般可連服1-3個(gè)療程。

　　功效：治慢性咽炎，感冒等。

　　(2)菊花山楂茶

　　材料：菊花15克、山楂20克

　　功效：水煎或開(kāi)水沖泡10分鐘即可，每日一劑，代茶飲用。

　　作用：健脾、消食、清熱、降脂，適用于冠心病、高血壓、高血脂、肥胖等癥。

　　(3)杞菊決明子茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　做法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后當(dāng)茶飲用，一般可沖泡3-5次。

　　功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂及肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥。

　　四、杭白菊的禁忌

　　杭白菊并非人人皆宜，杭白菊如果泡花茶的話(huà)適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。味苦的野杭白菊不要飲用體虛、脾需、胃寒腹瀉者都不宜飲用糖尿病人或血糖偏高的人單喝杭白菊花茶，不要加糖或蜂蜜過(guò)敏體質(zhì)的人，不應(yīng)過(guò)量飲用，不明確自己體質(zhì)的人喝杭白菊花茶不要加冰糖。

　　在都市生活節(jié)奏加快的現(xiàn)實(shí)下，閑暇之余來(lái)一杯菊花茶，既能明目亮眼，又能緩解壓力，還你一份輕松于舒適。