長期吃蘋果的人,竟然會(huì)變成這樣!驚呆了

2016-03-03 14:29 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  蘋果,它屬于作為常見的水果之一。蘋果是很多人喜歡吃的水果之一,一年四季都有。大家都知道每日?qǐng)?jiān)持吃一個(gè)蘋果是有很多好處的。長期吃蘋果的話,你知道會(huì)怎樣嗎?下面隨保障網(wǎng)香香小編來了解下,看完你一定驚呆了!

蘋果

  1、預(yù)防

  研究所的研究顯示,蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸病。

  2、降壓

  蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí),吃些蘋果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

  3、減肥

  蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既基本上可以滿足人體的必需, 又容易消化吸收。

  4、補(bǔ)血

  鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。

  5、抗氧化

  美國康奈爾大學(xué)的研究小組把老鼠的腦細(xì)胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中,發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。同其他蔬菜水果相比,蘋果里含有的櫟精是的。所以,對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說,蘋果是的食品。

  6、保護(hù)心臟

  吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示,每天吃兩個(gè)蘋果或喝一杯半的純蘋果汁,可以減少血液中“壞膽固醇”的含量,防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示,常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

  7、預(yù)防便秘

  將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

  8、美白養(yǎng)顏

  蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)潤有光澤,起到美容瘦身的作用。

蘋果

  9、清潔口腔

  蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

  10、延緩衰老

  蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性,延緩衰老。

  11、強(qiáng)化骨骼

  蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼,那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%,絕經(jīng)期婦女多吃蘋果,有利于鈣的吸收和利用,防治骨質(zhì)疏松。

  12、寧神安眠

  中醫(yī)認(rèn)為,蘋果性味甘涼,功能生津潤肺,補(bǔ)腦養(yǎng)血,安眠養(yǎng)神,解暑除煩,開胃消食,醒酒。無論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

  13、降低膽固醇

  法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),在經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中,50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

  14、預(yù)防佝僂病

  蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素,嬰兒常吃蘋果可預(yù)防佝僂病。

  15、提高免疫力

  吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生,增強(qiáng)抗病能力。

  16、聞蘋果香氣緩解焦慮

  蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),在諸多氣味中,蘋果的香氣對(duì)人的心理影響,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

  哇,你想象不到長期吃蘋果竟然有這么多的好處吧!所以,朋友們不妨每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果,勝過任何補(bǔ)品哦!

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標(biāo)簽: 蘋果
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