如何正確有效的除螨 鼻炎、紅疹、皮膚干癢終于得救了

　　這幾年，有關(guān)除螨的話題，被越來(lái)越多地提起。

　　然而大部分時(shí)間說(shuō)到這個(gè)話題，好像都是在推薦一些除螨的“神器”，比如除螨儀、除螨噴霧等等。

　　至于到底有沒(méi)有用，好像也沒(méi)有一個(gè)確定的衡量標(biāo)準(zhǔn)，大家都只是在“覺(jué)得”好像是起到了改善作用。至于這個(gè)改善究竟是不是除螨神器帶來(lái)的，又會(huì)不會(huì)只是心理作用呢?

　　沒(méi)人知道。

　　所以，特別是對(duì)于擁有「易過(guò)敏體質(zhì)」的這一部分人，我建議與其去聽(tīng)信真假莫辨的神器理論，不如先從科學(xué)的角度去了解所謂“除螨”究竟是怎么一回事，“塵螨”又是一種什么樣的存在。這樣你在擁有了一定的知識(shí)積累以后，再去選擇解決方案，也會(huì)比較有底氣，不容易走彎路。

　　【生活小常識(shí)】如何正確有效的除螨 鼻炎、紅疹、皮膚干癢終于得救了

　　這篇文章就從：

　　三個(gè)方面來(lái)聊一聊這個(gè)問(wèn)題。

　　一.什么是塵螨?

　　塵螨是一種微小的蛛形綱節(jié)肢動(dòng)物，長(zhǎng)170~500微米，寬250~322微米。

　　這個(gè)大小用肉眼是看不見(jiàn)的。

　　日常以人類(lèi)或動(dòng)物(貓、狗)脫落的皮屑、毛發(fā)為生，喜歡黑暗、溫暖又潮濕的環(huán)境，尤其當(dāng)相對(duì)濕度超過(guò)60%，室內(nèi)溫度在21~30℃時(shí)，塵螨數(shù)量更會(huì)爆發(fā)性增長(zhǎng)，反之，在相對(duì)寒冷干燥的高海拔地區(qū)，塵螨數(shù)量通常極少。

　　所以像當(dāng)下這樣的春冬換季，氣溫逐漸攀高的時(shí)期，塵螨帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。同時(shí)，對(duì)于有養(yǎng)小動(dòng)物的家庭，塵螨的問(wèn)題更需要被重視。

　　另外，根據(jù)一份針對(duì)我國(guó)塵螨的地區(qū)分布調(diào)查，分析了1982~2015年的數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示南部城市的塵螨滋生率為71.4%，中東部滋生率為61.8%，北部滋生率為40.3%，也側(cè)面印證了潮濕且溫暖的地方，塵螨更容易繁殖生長(zhǎng)。

　　那么塵螨容易出現(xiàn)在家里的哪些地方呢?答案是，臥室。

　　對(duì)于我們整個(gè)家庭環(huán)境來(lái)說(shuō)，臥室中的塵螨數(shù)量通常多于家中其他區(qū)域，尤其枕頭是個(gè)重災(zāi)區(qū)。

　　英國(guó)的一項(xiàng)研究指出，一個(gè)使用6年的枕頭，便有1/10的重量是塵螨、塵螨排泄物、塵螨殘骸以及人體皮屑。其次床墊、床鋪周?chē)牡匕迮c地毯都是塵螨高發(fā)區(qū)。

　　另外，寵物的窩、各種地墊地毯、寢具、被子等常有皮屑散落的空間都是塵螨的地方。

　　而這些塵螨會(huì)造成什么樣的影響呢?

　　二.塵螨的危害是?

　　塵螨的殘骸碎屑和糞便是導(dǎo)致人類(lèi)過(guò)敏的一項(xiàng)重要的過(guò)敏原。

　　常見(jiàn)的過(guò)敏反應(yīng)包括：塵螨性哮喘、過(guò)敏性鼻炎以及過(guò)敏性皮炎。

　　也有研究表明，室內(nèi)塵螨與兒童哮喘之間有著重要聯(lián)系，且如果女性孕期接觸過(guò)高水平的塵螨過(guò)敏原，其后代患?jí)m螨過(guò)敏和哮喘的幾率也會(huì)增加。

　　所以，無(wú)論是普通體質(zhì)還是過(guò)敏體質(zhì)，無(wú)論家里是有孩童或孕婦，日常生活中防治塵螨是很有必要的。

　　三.如何有效防治塵螨?

　　復(fù)習(xí)一遍，塵螨喜歡的環(huán)境特點(diǎn)是：黑暗、潮濕、溫暖。

　　想要防治它，就要反其道而行之——控制空氣濕度、注意環(huán)境清潔、保持室內(nèi)空氣流通。

　　具體點(diǎn)說(shuō)，有以下方法可供參考：

　　1.勤洗、勤曬床上用品、地毯、衣物等編織物

　　因?yàn)閴m螨大多數(shù)為水溶性，所以像床單、毯子這些東西，勤洗可以有效解決塵螨問(wèn)題。除此之外，溫度對(duì)塵螨的生存影響也很大，用55℃以上的熱水進(jìn)行清洗后再進(jìn)行烘干、蒸汽燙熨。

　　有研究顯示使用蒸汽處理過(guò)的床墊、羽絨被、地毯的塵螨數(shù)量有顯著且持久的降低。

　　曬被子也是一樣的道理，干燥的環(huán)境和太陽(yáng)直射能大面積殺死床被中的塵螨。

　　2.適當(dāng)降低室內(nèi)濕度

　　塵螨生存有個(gè)很重要的因素就是水分，它需要通過(guò)吸收空氣中的水蒸氣來(lái)補(bǔ)充水分。所以將室內(nèi)濕度控制在50%左右可以減少塵螨的產(chǎn)生，必要時(shí)可以使用除濕器來(lái)降低室內(nèi)濕度。

　　這點(diǎn)對(duì)于南方真的很實(shí)用，之前我看有人會(huì)在衣柜里放除濕的，真的可以短時(shí)間就收集到一小袋水。

　　長(zhǎng)這樣

　　但是這個(gè)辦法對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的塵螨糞便和殘骸沒(méi)有用，所以還需要和其他手段配合除螨。

　　3.定時(shí)吸塵

　　很多吸塵器提供專(zhuān)門(mén)用來(lái)清潔床墊被子及枕頭的吸頭，包括除螨儀其實(shí)也就是一個(gè)小型手持吸塵器。

　　定期用專(zhuān)用的吸頭吸寢具、床墊等，可以把內(nèi)部的塵螨灰塵吸出。

　　不只是寢具，家里的地毯、窗簾都可以用這個(gè)方法。

　　此外，有些除螨儀上還會(huì)發(fā)出紫色的燈光，據(jù)說(shuō)也有除螨效果。雖然的確有證據(jù)顯示紫外線能有效殺死螨蟲(chóng)卵，但并不意味著所有能發(fā)出紫色的光的都是紫外線燈，射線強(qiáng)度不夠等于白搭。

　　4.除螨噴霧

　　除螨噴霧市面上賣(mài)得太多了，也沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)哪種才是能真正起效的。

　　曾經(jīng)有研究顯示，理論上塵螨被封閉在0.1%~0.2%的桉葉油噴霧環(huán)境下，半小時(shí)能死掉80%，那可以推斷，含有“桉葉油”的除螨噴霧，即使現(xiàn)實(shí)環(huán)境與理論有差距，但是效果肯定還是有的。

　　還有一種噴霧是“驅(qū)離”塵螨，也就是說(shuō)并不直接殺死塵螨，而是利用塵螨的某些生物特性，因?yàn)樗幌矚g噴霧中的某些物質(zhì)，所以被噴到后，必須向其他地方遷徙。而其他地方并不一定適宜塵螨繁殖，慢慢凋零，以此起到除螨作用。這種類(lèi)型的主要成分很多是以天然植物精油為主。

　　除開(kāi)上面所說(shuō)到的，像地毯、毛絨玩具、窗簾、軟墊靠枕等都是塵螨滋生的沃土，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，能減少家里這類(lèi)東西的數(shù)量，特別是地毯，如果不是特別勤快的人，作為塵螨滋生的重要場(chǎng)所，還是盡量撤掉不要使用了。

　　所以，總結(jié)一下，真正科學(xué)起效的除螨手段有：

　　這樣看下來(lái)，對(duì)于塵螨是什么，日常有沒(méi)有必要除塵螨，以及如何有效除塵螨，這幾個(gè)問(wèn)題你心里是不是已經(jīng)有數(shù)了呢?

　　希望大家都能成功除螨~

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