小常識(shí)：九中食品添加劑多的零食要少吃

　　我們知道很多零食不能給孩子吃，因?yàn)樘砑觿┖芏?，一份?lái)自非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)“iearth—愛(ài)地球”發(fā)布的《中國(guó)9城市兒童食品添加劑攝入情況調(diào)查報(bào)告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑多。這些生活小常識(shí)需要各位寶媽們注意。一起來(lái)看下，有沒(méi)有哪些是你經(jīng)常給孩子吃呢?

　　1、方便面

　　一包方便面多可有25種食品添加劑，常見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。兒童長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

　　2、火腿腸

　　所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　3、果凍

　　山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用普遍。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，并影響孩子對(duì)鈣的吸收。

　　4、冰激凌

　　人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用普遍。而其中有的人工色素，國(guó)外規(guī)定不能用于食品。

　　5、蜜餞

　　所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響兒童對(duì)鈣的吸收。

　　6、餅干

　　所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。

　　7、奶茶

　　所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過(guò)量會(huì)引起鈣代謝紊亂。

　　8、口香糖

　　可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過(guò)多的山梨糖醇會(huì)引起腹瀉。

　　9、薯片

　　可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉等。是被禁止用于嬰幼兒食品的。

　　吃零食難以避免，不妨分個(gè)等級(jí)。比如：可經(jīng)常食用的零食有：全麥餅干、營(yíng)養(yǎng)麥片、水果干、酸奶、自制面包等;可每周食用2-3次的有：甜餅干、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、動(dòng)物餅干、燕麥花卷、海苔、自榨果汁等;只能偶爾吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯?xiàng)l、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。而方便面、火腿腸、果凍、速溶奶茶等則不吃。

　　以上就是裝修網(wǎng)小編給大家介紹的含有大量食品添加劑的食物，所以，家長(zhǎng)們知道了嗎?當(dāng)然，這些要少吃的食物都是孩子喜歡的，寵孩子也要酌情考慮啊。