生活小常識(shí):芒種節(jié)氣習(xí)俗 芒種養(yǎng)生常識(shí)

2018-05-31 11:03 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小丹子 閱讀(

  芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣,夏季的第三個(gè)節(jié)氣,表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)交芒種節(jié)氣。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”?!对铝钇呤罴狻罚骸拔逶鹿?jié),謂有芒之種谷可稼種矣?!贝藭r(shí)中國長江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。

  芒種后,中國華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定,是一年中降水量多的時(shí)節(jié),長江中下游地區(qū)先后進(jìn)入梅雨季節(jié),雨日多,雨量大,日照少,有時(shí)還伴有低溫。宋人范成大有詩云:“梅霖傾瀉九河翻,百瀆交流海面寬。良苦吳農(nóng)田下濕,年年披絮播秧寒?!崩L出了陰雨連綿不止,河滿溝平,農(nóng)夫冒著寒冷身披棉絮播秧忙的畫面。

芒種

  節(jié)氣習(xí)俗

  《禮記·月令》記載:“芒種三候:一侯螳螂生,二侯鵙始鳴,三候反舌無聲。”是以,一侯螳螂生:螳螂于上一年深秋產(chǎn)卵,到芒種時(shí)節(jié),感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。二侯鵙始鳴:鵙是指伯勞鳥,是一種小型猛禽。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn),并且感陰而鳴。三候反舌無聲:反舌是一種能夠?qū)W習(xí)其它鳥鳴叫的鳥,此時(shí)它卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

  芒種安苗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng),始于明初。每到芒種時(shí)節(jié),種完水稻,為祈求秋天有個(gè)好收成,各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀,然后用蔬菜汁染上顏色,作為祭祀供品,祈求五谷豐登、村民平安。

  在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節(jié),三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì),具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡,增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工后方可食用,這種加工過程便是煮梅。

  適宜飲食

  芒種時(shí)節(jié),火旺水衰,肝腎弱而心火旺,要適當(dāng)多吃些苦味食物以平抑心火,多吃些助胃氣滋陰的食物,增強(qiáng)消化功能。常吃山藥、胡蘿卜、雜糧粥、百合、萵筍、苦瓜、竹筍、大麥、小白菜、雞毛菜、芹菜等。水果要選甜味的吃,如:枇杷、櫻桃、杏、桑椹、桃子等。

芒種

  養(yǎng)生貼士

  丨起居丨

  夜來雖熱穿衣臥,汗出不見濕

  “夜來雖熱穿衣臥”,說的是睡覺的時(shí)候只是要保護(hù)一下小腹和后腰,還有肩頸,否則寒氣易趁虛而入,日積月累則容易成風(fēng)痹,患手足不仁之疾。芒種后要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意出汗時(shí)不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤痱”。而且出汗后也不能立即游泳,易傷腎。這些傷害可能都不會(huì)立即出現(xiàn),但是會(huì)在身體整體狀況下降時(shí)表現(xiàn)出來。

  丨運(yùn)動(dòng)丨

  《遵生八箋》曰:“仲夏之月,萬物以成,天地化生,勿以極熱,勿大汗”,氣郁質(zhì)的確需要運(yùn)動(dòng)才能令肝氣舒展,可以在城市中尋找一個(gè)公園,有花,有樹,有水,有草地,在陰涼之處,做做體操,瑜伽,散步,慢跑都好,讓關(guān)節(jié)和肌肉都活動(dòng)起來。睡前溫?zé)岬乃菽_,同時(shí)用手掌搓揉肋下至小腹幾十次,可梳理肝膽結(jié)氣。

  丨心緒丨

  《養(yǎng)生纂》曰:“此時(shí)靜養(yǎng)毋躁,止聲色,毋違天和,毋幸遇,節(jié)嗜欲,定心氣??删痈呙?,可遠(yuǎn)眺望,可入山林,以避炎暑,可坐臺(tái)榭空敞之處”,安靜中也要求得快樂,才符合夏季的養(yǎng)心之道,“凡事莫生事,省事莫惹事,大事化小事,小事化無事,做得快活人”。

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