生活小常識(shí):枸杞子的副作用 枸杞子泡水喝的功效

2016-12-20 11:24 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小丹子 閱讀(

  枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果實(shí),夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘,除去果柄置陰涼處晾至果皮起皺紋后再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得,遇陰雨可用微火烘干,具有多種保健功效,為衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物,下面我們就一起來看一看枸杞子有什么副作用吧!一起來看下的生活小常識(shí)介紹吧!

枸杞子

  枸杞有什么副作用?

  1、引起失眠多夢(mèng):如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動(dòng),特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢(mèng)。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄铮^多食用很容易引起上火,使人處于焦躁不安的狀態(tài)下,影響睡眠質(zhì)量。

  2、容易引起上火:如果是長(zhǎng)期使用大量枸杞泡水喝,盡管枸杞的全部營(yíng)養(yǎng)不會(huì)進(jìn)入到枸杞水中,但是因?yàn)殍坭绞菍儆跍睾偷氖澄?,如果長(zhǎng)時(shí)間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火,部分人還會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象,特別是本身屬于溫?zé)狍w質(zhì)的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。

  3、導(dǎo)致脾氣暴躁:前面提到了長(zhǎng)期大量食用枸杞子泡水很可能導(dǎo)致身體容易上火。我們知道體內(nèi)肝火旺很容易導(dǎo)致人脾氣暴躁,容易動(dòng)怒。而脾氣暴躁長(zhǎng)期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。

  4、引起腸胃不適:用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后經(jīng)過人飲用對(duì)于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔?huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),影響腸胃消化。

  枸杞泡水喝的功效

  1、減緩衰老:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

  2、滋補(bǔ)肝腎:枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說,枸杞實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

  3、養(yǎng)肝明目:枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

  4、美容養(yǎng)顏:常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道,這是因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外還能起到美白作用。

  5、抗脂肪肝:枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。

  6、提高免疫:中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí),枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細(xì)胞數(shù),對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

枸杞子

  枸杞子的食用方法

  1、枸杞粥

  【材料】銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。

  【做法】①銀耳加清水泡發(fā),摘去根部,撕成小朵。②砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。③放入菊花、無核金絲棗、枸杞,繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。④將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調(diào)勻即可。

  【功效】菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平,入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。

  2、枸杞枇杷膏

  【材料】枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。

  【做法】①將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)。②大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏,加蜜1倍即成,冷卻裝瓶待用。

  【功效】益肺腎補(bǔ)虛,平喘咳潤(rùn)燥,用于治療老年人晚期肺癌虛弱,體質(zhì)軟弱患者。

  3、菊花枸杞雪梨糕

  【材料】雪梨、枸杞、菊花、果凍粉。

  【做法】①菊花、枸杞洗凈沖入90度左右的水,待涼備用。②待1涼后,將雪梨切碎粒。③在菊花枸杞水加適當(dāng)比例的果凍粉倒入鍋內(nèi),加入雪梨。④水沸后倒入準(zhǔn)備好的玻璃杯,待凝固即可食用。

聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。
標(biāo)簽: 枸杞子
2024-12-24 20:16:39 209.73.158.50 jhi705.cn 0 jhi705.cn:20101 jhi705.cn localhost {ISHTML}