生活小常識(shí):吃火龍果的好處和壞處 火龍果挑選方法

2017-02-04 10:52 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小丹子 閱讀(

  火龍果是常見的熱帶水果之一,汁多味甜,營養(yǎng)價(jià)值高,很受人們的喜愛,吃火龍果能帶來很多好處。但是事物都有兩面性,有好處肯定也有壞處,下面小編就為大家介紹一下吃火龍果的好處和壞處有哪些吧!

吃火龍果的好處和壞處

  吃火龍果的好處

  1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。

  2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

  3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。

  4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

  5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對(duì)人體健康有著重要作用。

  6、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

  7、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

  吃火龍果的壞處

  火龍果的缺點(diǎn)只有一個(gè),就是它并不難吃甚至可以稱之為美味,但是它毫無風(fēng)味可言,既不含有機(jī)酸,也不含酯類芳香因子。

  同時(shí)火龍果不宜于牛奶同食,糖尿病人,女性體質(zhì)虛冷者,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

吃火龍果的好處和壞處

  火龍果能不能空腹吃?

  火龍果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季節(jié)。消化能力強(qiáng),沒問題;如果在夏天,那一般也沒事,冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合適。

  因?yàn)榛瘕埞晕陡?,而且女性體質(zhì)虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。

  生活小常識(shí):火龍果的挑選方法

  1、越重越好:火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購買火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量,越重的越好。

  2、越紅越好:表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經(jīng)不新鮮了。

  3、越胖越好:不要挑選瘦長型的,越胖代表越成熟,清甜而不會(huì)有生澀的味道。

聲明:以上文章或轉(zhuǎn)稿中文字或圖片涉及版權(quán)等問題,請(qǐng)作者在及時(shí)聯(lián)系本站,我們會(huì)盡快和您對(duì)接處理。
2024-12-23 19:01:04 209.73.158.50 jhi705.cn 0 jhi705.cn:20101 jhi705.cn localhost {ISHTML}