生活小常識：哈密瓜的功效 孕婦能吃哈密瓜嗎

　　哈密瓜是很多人喜愛的水果，味道香甜但是它的神奇作用卻往往被人忽視，哈密瓜不僅可以減肥、防曬并對于冠心病、癌癥都有預防功效，因此有“瓜中”的美譽。下面就讓我們了解一下哈密瓜的功效吧。

　　哈密瓜的功效與作用

　　1、每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

　　2、哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

　　3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。

　　孕婦可以吃哈密瓜嗎

　　孕婦可以適量食用哈密瓜，但不要吃太多，因為哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內(nèi)代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育生長。

　　哈密瓜怎么吃

　　在日常生活中，人們多通過直接食用或榨汁的方式吃哈密瓜。其實，哈密瓜的做法有許多種，可以做成冰激凌、點心、涼拌菜、湯頭。

　　哈密瓜不能和什么一起吃

　　哈蜜瓜不可以和啤酒、小蟹、牛肉、豬肝一起吃，會拉肚子的。真想吃的話，可以隔四小時后再吃，建議當飯后水果。

　　哈密瓜和香蕉同食使腎衰病人、關節(jié)炎病人病癥加重。

　　哈密瓜價格

　　哈密瓜基本上在1.6——2.8元/斤。

　　看完小編的介紹之后，現(xiàn)在你知道哈密瓜的功效了吧!希望對你有所幫助!