生活小常識(shí)：開(kāi)心果的功效與作用

　　開(kāi)心果聽(tīng)著名字都喜慶，開(kāi)心果為什么取名叫開(kāi)心果呢?顧名思義吃了開(kāi)心果能讓你開(kāi)心唄，不僅如此，常吃開(kāi)心果還能讓你健康美麗哦。開(kāi)心果是小編的，它可是我生活中常吃的零食。你喜歡吃開(kāi)心果嗎?開(kāi)心果的功效與作用有哪些呢?隨著生活小常識(shí)小編來(lái)看看吧。

　　開(kāi)心果的功效與作用

　　開(kāi)心果的功效：

　　1、開(kāi)心果有保護(hù)視力的功效：開(kāi)心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。

　　2、開(kāi)心果有保護(hù)心臟的功效：含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。

　　開(kāi)心果的作用：

　　開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國(guó)國(guó)王視之為“仙果”。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。

　　開(kāi)心果果仁含有維生素E等萬(wàn)分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì).古代波斯國(guó)國(guó)王視之為“仙果”。另外它還有潤(rùn)腸排毒的功效。要是吃的話要注意，開(kāi)心果果仁的顏色綠的比黃的要新鮮。儲(chǔ)藏時(shí)間過(guò)久的開(kāi)心果不宜再食用。

　　孕婦可以吃開(kāi)心果嗎

　　開(kāi)心果是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含維生素A、葉酸、鐵、磷、鈣、煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但是，開(kāi)心果有較多的脂肪，也不能過(guò)量哦。

　　關(guān)于開(kāi)心果的功效與作用的相關(guān)信息就介紹到這里，希望能幫助你了解開(kāi)心果。