生活小常識：牛奶蜂蜜怎么祛斑 牛奶加蜂蜜好嗎

　　很多女孩子的皮膚都容易長斑，導(dǎo)致臉部皮膚出現(xiàn)深沉，讓人看起來沒有精神，而牛奶蜂蜜具有祛斑的效果。那么牛奶蜂蜜怎么祛斑、牛奶加蜂蜜好嗎?一起來看看!

　　牛奶蜂蜜怎么祛斑

　　1、首先，找一個用完的美容瓶，倒些珍珠粉在容器里，再加入一勺的蜂蜜(如果是干性皮膚蜂蜜可以多放些)，再放入少量的牛奶或酸奶混合，再用小勺攪拌成稠狀，滴入幾滴新鮮檸檬汁。

　　2、接下來就要清洗面部，然后用溫水毛巾敷臉5分鐘，再將調(diào)好的蜂蜜珍珠粉面膜均勻地敷在瞼上。要是雀斑處多就要多按摩一會兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，對祛斑也有效果。

　　3、，要注意在剛開始敷臉時，為了達(dá)到更好的效果，每天晚上都要堅(jiān)持敷20分鐘。所以在調(diào)制牛奶蜂蜜面膜的時候可以多準(zhǔn)備一些，放在冰箱備用，以免每次要調(diào)制，很麻煩。

　　牛奶加蜂蜜好嗎

　　1、促進(jìn)睡眠

　　牛奶蜂蜜一起飲用可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨泻浂?，蜂蜜含有豐富的鎂。經(jīng)研究表明，鉀對人的神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用，可以緩和人的情緒，而鎂則對大腦中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜的功效，可以調(diào)節(jié)心理，減輕壓力。所以生活中不少有睡眠困難的人都習(xí)慣睡前喝一杯溫牛奶，再加點(diǎn)蜂蜜效果會更好。

　　2、提供充足熱量

　　蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)合飲用能給提供足夠的熱量和維生素，可以早上或午后喝一杯，能讓人精神充足干勁十足。

　　3、舒緩?fù)唇?jīng)

　　牛奶加蜂蜜飲用可以緩解痛經(jīng)，這一功效視乎很多人都不知道，牛奶成分中富含鉀，蜂蜜含鎂豐富，它可以抑制疼痛，減少經(jīng)期是失血量，而鎂能起到心理調(diào)節(jié)，有助于身體放松，減輕壓力。

　　4、美容的功效

　　對于女性來說，牛奶加蜂蜜可以幫助她們美容養(yǎng)顏，抗衰老。因?yàn)榉涿酆团Ｄ潭际菍ι眢w非常有利的食物，經(jīng)常食用的話，會改善皮膚的營養(yǎng)環(huán)境，讓您的皮膚更好。而且蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老。

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