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生活小常識(shí)：大杏仁的功效與作用

2017-03-16 14:55 來(lái)源：裝修保障網(wǎng) 作者：香香閱讀（）

　　美國(guó)大杏仁是富含維生素E及抗氧化物質(zhì)的健康食品。但很少有人知道，全世界杏仁產(chǎn)量的80%產(chǎn)自美國(guó)加利福尼亞州。下面我們一起來(lái)了解大杏仁的功效與作用吧!

　　大杏仁的功效與作用

　　1、大杏仁有益于心臟的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)性會(huì)降低一半。這是因?yàn)樾尤手泻胸S富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。

　　2、大杏仁的抗氧化功效。大杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，它是一組被發(fā)現(xiàn)于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營(yíng)養(yǎng)成分。這些抗氧化物質(zhì)能夠幫助細(xì)胞抵御氧化損傷，預(yù)防心血管疾病。

　　孕婦能吃大杏仁嗎

　　杏仁確實(shí)可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用確實(shí)可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;其二是甜杏仁，可以食用，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過(guò)就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　關(guān)于大杏仁的功效與作用小編就介紹到這里，希望對(duì)你有所幫助哦!

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