生活小常識(shí)：桂圓枸杞茶的功效 桂圓枸杞茶的做法

　　桂圓紅棗枸杞茶好喝又有營(yíng)養(yǎng)，并且具有養(yǎng)顏美白的功效，是許多女性朋友喜愛的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

　　桂圓枸杞茶的功效

　　1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

　　2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

　　3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)狻?

　　桂圓枸杞茶能天天喝嗎

　　可以天天喝的。

　　桂圓和枸杞子都是屬于甘味的藥物，主要作用就是補(bǔ)虛，而你手腳冰涼，本身就是有寒，所以喝這兩種藥物泡水的茶不會(huì)上火。

　　1.你放的桂圓和枸杞可以適當(dāng)多放一點(diǎn)量，本來泡的辦法藥物的成分就比較少，你放的量少了，作用基本沒有。

　　2.在泡茶時(shí)可以放點(diǎn)黨參，補(bǔ)益中氣，加強(qiáng)溫補(bǔ)的作用。

　　桂圓枸杞茶的做法

　　首先是前期食材的準(zhǔn)備工作。紅棗盡量要新鄭大棗或是質(zhì)量比較好的紅棗，這樣的話紅棗通過浸泡才能把紅棗的味道完全呈現(xiàn)出來，并且紅棗要去一下核。一般來說準(zhǔn)備五顆紅棗就可以泡一杯枸杞茶了。

　　紅棗的準(zhǔn)備工作之后把桂圓剝皮，然后要桂圓肉六粒。同樣的枸杞要五粒就可以了。一般紅棗泡出來的味道是淡淡的紅棗香，所以不是很甜。所以根據(jù)自己的口味可以放適量的蜂蜜。當(dāng)然紅糖也是很必要的，紅糖具有滋補(bǔ)養(yǎng)身的功效，所以對(duì)女性來說紅糖具有點(diǎn)睛的作用。

　　食材準(zhǔn)備之后就可以進(jìn)行制作了。要把洗凈的紅棗切開，從中間對(duì)半切開，當(dāng)然如果你覺得不入味，切幾個(gè)部分也行。第二要把桂圓肉與紅棗分別用冷水侵泡半個(gè)小時(shí)左右，為了達(dá)到完全的入味，前期的浸泡工作也是必不可缺的。第三浸泡完之后要把紅棗、桂圓以及適量的紅糖要放入湯鍋內(nèi)，根據(jù)自己的需要加入適量的水。