生活小常識(shí)：上火了吃什么好 去除火氣有效的方法

　　上火不僅會(huì)讓個(gè)人脾氣暴躁，而且食欲也會(huì)降低，對(duì)自身的危害也是很大的，特別是孕婦，會(huì)讓自身及胎兒都收到影響?上火了吃什么好?不知道各位是否有了解呢?這里我將給各位介紹下上火了吃什么好，以及去除火氣有效的方法有哪些?

　　上火了吃什么好

　　1、“蓮子湯”，食用蓮子湯后，可以去除心火。心火一般是分為虛火和實(shí)火，虛火表現(xiàn)在低熱、盜汗、心煩、口干;而實(shí)火表現(xiàn)在反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等等。這時(shí)可以用30克的蓮子、15克的桅子、適量的冰糖，用水煎即可。

　　2、“豬肝”，食用豬肝，可以有效的去除肺火。肺火的癥狀一般表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等等。這時(shí)可以用豬肝、30克的菊花、一起煮，知道豬肝熟透之后，就可以了。

　　3、“綠豆湯”，食用綠豆湯，可以去除體內(nèi)的胃火。胃火一般是分為虛火和實(shí)火兩種，虛火表現(xiàn)在輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹等;實(shí)火表現(xiàn)在上腹不適、口干舌燥、大便干硬等。這是可以用30克的石膏粉、粳米、綠豆，先將石膏粉煮后去渣，取清夜和粳米、綠豆一起熬成粥就可以了。

　　4、“豬腰”，食用豬腰可以去除體內(nèi)的腎火。腎貨一般表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、潮熱盜汗、無(wú)心煩躁等等。這時(shí)可以使用豬腰、枸杞、山萸肉，將其一起放入砂鍋中煮至豬腰熟透就可以了。

　　去除火氣有效的方法有哪些

　　1、首先，需要有規(guī)律的生活，大部分人會(huì)出現(xiàn)各種的上火現(xiàn)象，其實(shí)和他們的熬夜、不規(guī)律的作息、機(jī)體的免疫力下降有很大的關(guān)系，若是能夠恢復(fù)正常的作息時(shí)間，對(duì)降低火氣有很重要的幫助。

　　2、可以食用一些食物達(dá)到降火的效果，很多新鮮的蔬菜能夠起到清熱去火解毒的功效。在平時(shí)多泡些枸杞喝，也能夠達(dá)到效用，枸杞能夠養(yǎng)肝，不易上火。

　　3、多食用些新鮮的水果，也是很重要的。一些肝火旺盛、皮膚粗糙的人而言，非常有效，而且水果中所含有的粗纖維，可以刺激到腸胃的蠕動(dòng)。

　　各位在閱讀了上火了吃什么好 ，以及去除火氣有效的方法有哪些?各位對(duì)于治療上火有怎樣的方法了呢?特別是在春夏季節(jié)，容易引起上火，不妨在平時(shí)制定喲偶規(guī)律的生活作息表，多食用寫降火的食物，是有好處的哦。