生活小常識(shí)：可可粉的作用 可可粉怎么吃能減肥

　　對(duì)于可可粉，大伙都熟悉吧，它是巧克力中常見(jiàn)的一種東西，其不但能減肥，而且還有很多的作用，那么，可可粉的作用有哪些呢?下面生活小常識(shí)小編就來(lái)詳細(xì)介紹一下：可可粉的作用以及可可粉怎么吃能減肥?

　　可可粉的作用：

　　1、減肥

　　它的減肥效果并不是十分理想，但也是有用的，因?yàn)?，可可粉在制作時(shí)，有進(jìn)行脫脂工藝，讓可可粉中蘊(yùn)含了可可脂，因此，有減肥的效果。

　　2、健胃

　　它有健胃的功效，因?yàn)?，天然的可可粉中含有豐富的生物堿，而生物堿能刺激胃液分泌，促進(jìn)白質(zhì)的消化，起到健胃的效果。

　　3、防癌

　　它有防癌的效果，據(jù)荷蘭有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，常吃可可粉的人壽命一般都比較長(zhǎng)，因?yàn)?，可可粉中含有豐富的抗氧化的物質(zhì)。此外，可可粉中還含有大量的黃酮類化合物，其不但能提升體內(nèi)血管壁的細(xì)胞機(jī)能，而且還能抵抗癌細(xì)胞的病變。

　　4、預(yù)防心腦血管疾病

　　它有預(yù)防心腦血管疾病的功效，因?yàn)椋鼉?nèi)含豐富的脂肪酸，能有效降低固醇，從而有效預(yù)防心腦血管疾病的突發(fā)。

　　可可粉怎么吃能減肥：

　　一、可可粉+豆?jié){減肥法

　　準(zhǔn)備：可可粉、無(wú)糖豆?jié){。

　　做法：在豆?jié){中加入一勺可可粉，然后攪拌后即可飲用。

　　吃法：早晚各1次，連續(xù)服用4周效果更好。

　　功效：可清熱解毒，加強(qiáng)脂肪燃燒。

　　飲食注意：

　　1、可可豆?jié){可替代早餐，無(wú)須再吃其他東西。

　　2、晚餐喝1杯可可豆?jié){，再搭配一個(gè)水分多的水果即可。

　　二、可可粉+龜苓膏減肥

　　準(zhǔn)備：可可粉、原味龜苓膏1盒。

　　做法：將可可粉加入龜苓膏中，切塊后即食即可。

　　吃法：三餐飯前各一塊，連續(xù)3周，效果更明顯。

　　功效：可利尿，排除腸道堆積的毒素，起到瘦腰腹的效果。

　　飲食注意：

　　1、可可龜苓膏可替代早餐。

　　2、上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)食用也不錯(cuò)。

　　三、可可粉+蓮心減肥法

　　準(zhǔn)備：蓮心、可可粉。

　　做法：將蓮心加入開(kāi)水中沖泡，然后加入可可粉，攪拌均勻后飲用。

　　吃法：三餐餐前1杯，連續(xù)3周以上，效果更明顯。

　　功效：蓮心清火，可可利水，特別適合燥熱肥胖患者服用。

　　飲食注意：

　　1、要減肥的朋友，進(jìn)食量要降低三分之一。

　　2、請(qǐng)采用純可可粉。

　　可可粉的作用以及可可粉怎么吃能減肥的相關(guān)知識(shí)就介紹到這里了，其實(shí)，可可粉的作用很多，但在服用時(shí)配上蓮子心、豆?jié){、龜苓膏更食材來(lái)服用，這樣才能起到減肥的效果。