生活小常識：榴蓮怎么吃不上火 吃榴蓮的好處及禁忌

　　榴蓮被稱之水果，得到了很多的人喜愛，但是還是有一部分了不能接受它的味道，雖然味道上很多人不能接受，但是榴蓮的營養(yǎng)價值是不可否認的，它除了富含糖分外，還有很多的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。但是榴蓮吃多了還是很上火的，下面就給大家?guī)淼木褪橇裆徳趺闯圆挪簧匣鹨约耙恍┏粤裆徤系暮锰幖敖伞?

　　榴蓮怎么吃不上火

　　避免上火，除了少吃外，有一個辦法是可以配著山竹吃，這是因為山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。健康吃法，夏天吃榴蓮，可以先放到冰箱里凍著，吃的時候先解凍，等變軟點就可以吃了，香甜綿軟，而且也沒有那么“臭”。

　　吃榴蓮的好處

　　1. 活血散瘀

　　榴蓮性熱，所以有著活血散寒和緩解女性經期疼痛的效果，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

　　2.滋補身體

　　榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養(yǎng)身體的補品。

　　3.開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養(yǎng)價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　4.通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

　　5.預防和治療高血壓

　　榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　吃榴蓮的禁忌

　　1.榴蓮不可與酒同食

　　因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　2.熱氣體質者不宜多吃榴蓮

　　熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　3.減肥或肥胖人士不宜吃榴蓮

　　由于榴蓮有很高的熱量和糖分，因此減肥人群和肥胖人士宜少食。

　　4.腎病及心臟病人應少食

　　榴蓮含有較高的鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　5.皮膚病患者不宜吃榴蓮

　　患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

　　以上就是給大家?guī)淼牧裆徳趺闯圆挪簧匣鹨约俺粤裆徍锰幒徒山榻B，希望愛吃榴蓮的朋友不要貪吃，畢竟榴蓮屬熱性說過，過多容易上火以及便秘哦!