生活小常識：黑棗的功效與作用是怎樣的？

　　黑棗的別名較多，如軟棗、丁香棗、牛奶柿、野柿子等，廣泛分布于我國北方地區(qū)，主要分為有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。一起來看下下面的生活小常識介紹吧~

　　黑棗的功效

　　黑棗味甘、性平，有補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用;本品甘溫益氣，質潤養(yǎng)血，味甘又能緩和藥性，用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

　　1、養(yǎng)血安神：適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者;

　　2、補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;

　　3、緩和藥性：與祛邪藥配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。

　　黑棗的作用

　　1、黑棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，黑棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，黑棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

　　2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結石形成的概率也就隨之減少;

　　3、黑棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

　　4、對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

　　5、黑棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;

　　6、黑棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

　　藥材與食材功效

　　1、黑棗八脾胃經(jīng)，能補中益氣、養(yǎng)血、安神及明目。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等， 堪稱“天然的綜合維生素丸”，對于少女階段視力保健有的效果。

　　2、枸杞子味甘甜，性平無毒，具有滋腎、潤肺、補肝及明目之效用;其所含的豐富的胡蘿卜素為維生素A的前身，

　　3、菟絲子有補腎益精、養(yǎng)肝明目之功效。

　　黑棗的營養(yǎng)價值

　　黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外，黑棗的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。

　　黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質多。有很高的藥用價值。多用于補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

　　黑棗有加強補血的效果。 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效

　　黑棗中含有豐富的維生素與礦物質 ，像是保護眼睛的維生素A ，幫助身體代謝的維生素B群，和促進生長的礦物質：鈣 、鐵、鎂 、鉀 等……這些營養(yǎng)素在黑棗中含量都很豐富。除此之外，其實黑棗的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維 與果膠，可以幫助消化和軟便。這對于老年人和兒童而言，無疑是一個很好的消食之物