生活小常識：備孕期間吃什么好 常吃這物有效助孕

　　現(xiàn)在為了要一個健康的寶寶，備孕期間還是有很多注意事項的，有時候是飲食方面，備孕期間吃什么食物會把身體調(diào)理到的狀態(tài)呢?下面跟隨保障網(wǎng)香香小編一起來了解下吧!

　　1、黑豆功效

　　補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　2、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝，會覺得全身暖洋洋的。 　3、紅塘生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

　　提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。

　　如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

　　紅塘生姜水，是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

　　至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會長豆豆，流鼻血哦! 4、當(dāng)歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

　　5、水湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　6、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　看完了這么多助孕的食物，是不是感覺其實(shí)懷孕也沒有那么難，只不過時機(jī)不對，火候不足而已。所以，以上推薦的幾種食物現(xiàn)在就可以吃起來了。祝你們早日懷上心愛的寶貝!