冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié),不少人手指頭、腳后跟裂口、出血,只能用橡皮膏貼上,嚴重者甚至繼發(fā)感染,疼痛難忍,影響工作和生活。冬季如何預防腳后跟皸裂?下面,Leslie小編為大家說說這方面的知識。
引起手腳干裂的原因有很多種,真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象,患者應該先到醫(yī)院請專家診斷。
如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題,就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。
冬季腳后跟皸裂到底是為什么?
冬季氣候寒冷而干燥,隨著西北風吹過,人們的手足由濕潤轉為干燥,如果不加以保護,極易出現(xiàn)裂口,嚴重者還會引起疼痛、出血,醫(yī)學上稱之“皸裂癥”。
這是因為在皮膚里有一種皮脂腺,它在人體上分布得很不均勻,頭皮上、臉上分布得較多,所以這些地方愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”,特別是手掌和腳跟,幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點,就是氣溫越高、天氣越暖,它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會順著毛孔自動外流,給皮膚不斷地“加油”潤滑,使它不干裂。進入冬季,氣溫逐漸下降,皮脂腺的分泌也就隨之減少,再加上冬季常有冷空氣侵襲,手與腳的熱量和油脂很快就會揮發(fā)掉了。因此一到冬天,不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服,甚至出現(xiàn)皸裂、流血。
腳跟皸裂重在預防 生活中做好九件小事
冬天之所以容易發(fā)生腳跟皸裂,固然有季節(jié)的因素在里面,卻也跟女性的日常生活習慣脫不開關系,要預防腳跟皸裂,就要學會下面這些事:
外部可為起居環(huán)境加濕,避免皮膚干燥和受冷。
冬季要避免化纖的鞋襪,會刺激皮膚,已經(jīng)發(fā)生皸裂則不要穿純棉襪子,同時要注意保暖和透氣。
減少用涼水,避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌,可涂抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。
晚上用熱水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進皮膚吸收營養(yǎng)。
不要天天洗澡,洗澡時間不要太長,洗澡水不可過熱。洗澡時應選用中性的沐浴露,皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。
少用堿性強的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。
多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,如蘋果,梨等,它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等,少吃海鮮,少吃辛辣食品。
葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成,可多吃。
精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。冬天保持愉快心情,有利于皮膚自我修復。
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