生活小常識(shí)：你的睡衣多久洗一次?

　　你的睡衣多久洗一次?人們白天穿在戶外的衣服會(huì)沾上許多灰塵，因此，在睡覺(jué)時(shí)換上睡衣，避免把細(xì)菌、灰塵帶到床上，這是注重衛(wèi)生的好習(xí)慣。但你還記得上一次洗睡衣是幾天前嗎?

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，男性平均一套睡衣幾乎穿兩周才會(huì)洗，而女性穿同一套睡衣達(dá)17天之久。這個(gè)驚人的調(diào)查結(jié)果表明，現(xiàn)實(shí)生活中很多人容易忽視睡衣的清洗頻率。長(zhǎng)時(shí)間不洗睡衣可能引發(fā)皮膚感染等問(wèn)題，建議至少一周洗一次

　　你為什么不經(jīng)常洗睡衣?

　　凡是和皮膚直接接觸的衣物，人們都會(huì)格外注意清潔，但百密一疏，睡衣是容易被人們忽略的一個(gè)。雖然，從字面意義上看，睡衣就是睡覺(jué)時(shí)候穿的衣服，但事實(shí)上，人們總是習(xí)慣把睡衣當(dāng)居家服穿，一回家就換上，穿著它做飯、拖地、洗衣。殊不知，這種習(xí)慣會(huì)讓睡衣沾滿細(xì)菌、灰塵和油煙。睡衣是針對(duì)人們睡覺(jué)時(shí)需要放松和舒適而制，一般采用不刺激皮膚的棉質(zhì)，樣式寬松肥大，很容易拖到地上吸附灰塵。

　　根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，受訪者沒(méi)有定期洗睡衣的原因可謂多種多樣。有54%的女性表示，她們都有好幾套睡衣交替使用，因此容易忘了這套睡衣是什么時(shí)候從衣柜拿出來(lái)的;有的女性則認(rèn)為，每晚睡衣僅穿幾個(gè)小時(shí)，所以無(wú)需定期清洗;還有的女性覺(jué)得這一套睡衣穿起來(lái)比別的睡衣都要舒服或者這套睡衣聞起來(lái)并沒(méi)有異味，也就不用洗了。有73%的男性表示他們從不洗衣服，看到衣服擺在那便直接拿來(lái)穿;還有的認(rèn)為睡衣穿的次數(shù)不多，而且也不會(huì)去聞它是否有異味，只要伴侶不覺(jué)得有問(wèn)題就可以了。

　　夏天建議隔天換洗一次

　　很多人認(rèn)為自己每天洗澡，睡衣多穿幾個(gè)星期也沒(méi)有關(guān)系。皮膚專家表示，實(shí)際上在我們洗浴之后、進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，人體新陳代謝還是在繼續(xù)，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，這些物質(zhì)會(huì)沾到睡衣上。幾個(gè)星期不清洗，這些油脂和汗液會(huì)刺激皮膚，有可能導(dǎo)致毛囊炎或出現(xiàn)汗斑。所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤清洗，尤其是油性皮膚的人，夏天1~2天就要換洗一次，而冬天則3~5天也要換洗一次。兒童換洗的頻率還應(yīng)更高，特別是貼身衣物，一出汗就要換，夏天時(shí)還可能要換兩三套。

　　一般來(lái)說(shuō)，居家服和睡衣還是要分開(kāi)的。做家務(wù)活時(shí)不要穿著睡衣，要穿居家服。睡衣是貼身穿的，洗干凈后要在太陽(yáng)下晾曬，以充分殺菌。勤洗睡衣還能讓人避免細(xì)菌的侵襲，否則，睡衣上的細(xì)菌一經(jīng)傳播也容易引起疾病。比如當(dāng)你換下睡衣穿上另一件衣服，這些細(xì)菌也會(huì)隨之到了其他衣服上;如果一件布滿細(xì)菌的睡衣，在洗滌的過(guò)程中，細(xì)菌也會(huì)沾到一起洗的衣物中。

　　不換枕巾等于沒(méi)洗臉

　　除了睡衣以外，枕巾也是容易讓人忽略的衛(wèi)生死角。

　　如果光洗臉不換枕巾，很大程度上，就相當(dāng)于沒(méi)洗臉。枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細(xì)菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等，并且與臉部接觸的時(shí)間要比擦臉毛巾長(zhǎng)得多，僅注意面部皮膚的清潔而忽視對(duì)枕巾的清潔，就無(wú)異于沒(méi)洗臉。

　　睡眠時(shí)是臉部皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸枕巾的時(shí)候，如果枕巾臟，就會(huì)成為滋生塵螨和細(xì)菌的溫床。因此，一般情況下，應(yīng)該兩三天就換一次枕巾，有皮膚感染或過(guò)敏的人，更應(yīng)每天更換一次。

　　枕巾選擇純棉材質(zhì)，以淺色為宜，是純白色，白色床品一般使用的染色劑較少，危害健康的隱患也就相對(duì)較小。同時(shí)，白色還便于判斷是否清洗徹底、督促人們及時(shí)更換。清洗時(shí)，選擇手洗，如果機(jī)洗，水溫應(yīng)控制在54~66之間，清洗15~20分鐘。洗后要及時(shí)烘干或在太陽(yáng)下晾干，才能達(dá)到殺菌的效果。

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