生活小竅門(mén)：一個(gè)檸檬，讓你瘦出小蠻腰!

　　裝修保障網(wǎng)Leslie小編為大家介紹一種神奇的減肥方法，只需要一個(gè)檸檬，就讓你瘦出小蠻腰!

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。所以對(duì)我們廣大女生來(lái)說(shuō)也非常的合適哦～

　　檸檬片泡水方法:

　　原料：檸檬2個(gè)、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、取一個(gè)可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

　　2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

　　3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

　　4、在上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

　　檸檬水減肥方法的注意事項(xiàng):

　　1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。

　　2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

　　3.必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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