生活小常識(shí)：吃黃瓜能減肥嗎

　　黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。為何女性那么愛(ài)吃黃瓜呢?是因?yàn)辄S瓜能夠減肥能夠美容嗎?裝修保障網(wǎng)香香小編來(lái)告訴你吧!

　　1、黃瓜有助于消化和減肥

　　由于黃瓜高水分低熱量，所以減肥的人吃黃瓜是極好的!煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)哦。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)呢!嚼黃瓜對(duì)你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。

　　2、黃瓜可以排毒

　　黃瓜里的水分在你的身體里就像是一把掃帚來(lái)為你掃除身體里的那些欲望廢物。經(jīng)常吃黃瓜還可以溶解腎結(jié)石喲。

　　3、黃瓜能為你補(bǔ)充每天需要的維生素

　　黃瓜里含有大多數(shù)你身體每天都需要的維生素：A,B和C。補(bǔ)充這些維生素能增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)，讓你容光煥發(fā)。加上胡蘿卜和菠菜的話更加強(qiáng)大哦。涂在皮膚上也是極好的，因?yàn)樗忻刻煨枰拇蟾?2%的維生素C。

　　4、黃瓜能提供親服礦物質(zhì)

　　黃瓜富含鉀，鎂和硅。好多spa都是用黃瓜來(lái)敷臉呀。

　　5、黃瓜對(duì)眼睛好

　　把黃瓜切片敷眼睛上可以治療黑眼圈這個(gè)大家都聽(tīng)過(guò)。事實(shí)上它對(duì)眼袋和副總確實(shí)有著不錯(cuò)的功效，因?yàn)樗锩婧械奈镔|(zhì)有消炎的功效。

　　6、黃瓜能對(duì)抗癌癥

　　我們已知黃瓜含有：開(kāi)環(huán)異落葉松脂素，落葉松樹(shù)脂醇和松脂醇。這三種木脂素能夠有效降低幾種癌癥：包括卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7、黃瓜能美容

　　黃瓜怎么美容?具體的方法如下：把黃瓜榨成汁飲用或者涂在臉部。黃瓜里的營(yíng)養(yǎng)成分可以清潔皮膚，飲用或者是涂敷后，可以有效的滋養(yǎng)肌膚，舒展皺紋，療效非常迅速可靠;切黃瓜成薄片，在出門(mén)前貼在臉上以及暴露的部位20分鐘。因?yàn)辄S瓜內(nèi)的黃瓜油可以吸收紫外線，防止被日曬而產(chǎn)生的黑色斑。不但如此，還能使粗糙的肌膚更加柔潤(rùn)健美。

　　8、黃瓜清新口腔

　　黃瓜汁能夠治愈病變的牙齦。切一片黃瓜然后用舌頭把它按在你口腔的上部一分鐘，植物生化素能殺死有害細(xì)菌并且還你一個(gè)清新口氣。

　　9、黃瓜能讓你的頭發(fā)和指節(jié)更光滑

　　黃瓜里的神奇的光物質(zhì)硅能讓你的頭發(fā)和指甲變得光滑強(qiáng)韌，黃瓜里的硅和硫都能幫助你長(zhǎng)頭發(fā)。

　　10、黃瓜能促進(jìn)關(guān)節(jié)健康，減輕關(guān)節(jié)炎和通風(fēng)的疼痛

　　黃瓜里的硅能夠加強(qiáng)結(jié)締組織，從而使關(guān)節(jié)更加健康。當(dāng)和胡蘿卜汁混合后，能夠有效降低血液里的尿酸水平，從而緩解痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎的疼痛。

　　沒(méi)有錯(cuò)哦!吃黃瓜確實(shí)是能夠減肥的，而且還具有美容的 效果，建議女性朋友日常生活中可以多吃點(diǎn)黃瓜。