生活小常識:喝檸檬水能減肥嗎?

2015-04-22 11:29 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  喝檸檬水能減肥嗎?

  喝檸檬水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法,并且效果非常的驚人。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸,這樣不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)素,同時還能夠促進體內血液循環(huán),有效的燃燒體內的脂肪,終達到減肥的效果。

生活小常識:喝檸檬水能減肥嗎?

  日常多喝檸檬水,不僅能夠達到減肥的效果,由于檸檬中含有大量的維生素等等,多吃還能夠達到美白皮膚的作用。因此,

  檸檬水的制作方法:

生活小常識:喝檸檬水能減肥嗎?

  1.鮮檸檬水汁

  新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效。

  2.鮮檸檬切片

  泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

  3.干檸檬片

  超市買的干檸檬片用熱水沖泡,用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香,也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便,適合正餐前后飲用。

  喝檸檬水的時間

生活小常識:喝檸檬水能減肥嗎?

  1.早上起床喝

  每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。加點蜂蜜,美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

  但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者不要喝。

  2.飯后喝

  飯后飲用檸檬水,可以起到消化作用。專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水。

  3.晚上喝

  晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。但晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。

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