生活小常識：中暑了怎么辦 中暑吃什么？

　　夏季炎熱，很多人會出現(xiàn)中暑的情況，那么中暑了怎么辦?中暑吃什么好才能快速緩解中暑的癥狀呢?很多人對于中暑都不是很了解。下面，香香小編就給大家分享生活小常識，告訴您中暑了要怎么辦。

　　中暑了怎么辦

　　1、發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　2、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。

　　3、若遠離醫(yī)院，應將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

　　4、若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應減緩冷卻過程，因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導致低體溫)。

　　中暑吃什么

　　香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

　　西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經?？汕鍩峤馐?，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經?？善礁吻鍩帷㈧铒L利濕。

　　白菜：味甘、性平，歸腸、胃經?？山鉄岢裏ɡc胃。

　　莧菜：味甘、性涼?？汕鍩峤舛?，通利二便。

　　茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

　　苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經?？汕鍩崂麧瘢舛久髂?。

　　黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經?？汕鍩?，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性涼?？蓾櫡沃箍?，生津止渴，下氣止嘔。

　　現(xiàn)在知道中暑了怎么辦以及中暑藥吃什么好了吧!夏天中暑是一件痛苦的事情，所以在日常生活中就一定要先做好預防措施哦!