4招臥室有助你健康減肥

　　許多女性朋友為了減肥，走上了艱苦的道路，自己辛苦減肥雖然有點(diǎn)效果，那在裝修上，有沒有能幫助我們減肥的高招呢?，香香小編教大家4招臥室裝修，可以幫助你減肥。

　　1、陽光裝點(diǎn)生活空間

　　城市白領(lǐng)通常過著”不見光”的生活，但很少有人意識(shí)到對陽光的缺乏也會(huì)引起與體重相關(guān)的紊亂，如精神消沉，易餓，女性的話還可能引起月經(jīng)不調(diào)。

　　因此，不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽光的親密接觸。特別是早晨的陽光沐浴，可以喚醒你的生物鐘，讓你的生物鐘與外部環(huán)境同步。

　　2、調(diào)節(jié)臥房的顏色

　　考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色，大多數(shù)淡色系有鎮(zhèn)定的作用(粉紅色除外)。另外，窗簾可以根據(jù)房間的自然光來選擇。

　　如果早晨的陽光可以照進(jìn)臥房，可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽光照進(jìn)來，那系冷色系的窗簾會(huì)是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來平衡進(jìn)入房間的陽光，以制造一個(gè)自然的休閑空間。

　　如果你沒有準(zhǔn)備這樣在規(guī)模的改變，可以稍微改變一下床上用品的顏色：草綠色的床單或者淡藍(lán)色的枕頭。

　　3、小尺碼的衣服

　　你衣柜里是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種”安全”的選擇會(huì)讓你更容易對體重失去控制。你應(yīng)該只保留著自己能穿下的小尺碼的衣服，對你減肥的成功充滿信心。

　　4、薰衣草讓你輕松入夢

　　睡眠不足對除了身體的日常功能有很大影響，還會(huì)讓一些控制體重的荷爾蒙失調(diào)。要制造一個(gè)平靜、誘人入夢的氛圍，專家建議使用薰衣草油或者噴霧，灑在你的枕頭上，讓你放松緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。

　　想減肥的你還不趕緊把你的臥室這樣布置起來吧!以上就是香香小編帶來帶來的裝修介紹了，希望對您有所幫助。

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