晚上失眠是什么原因

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  陸俊西 回答數(shù)：139

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  陸俊西

  回答數(shù)：139 被采納數(shù)：02017-01-16 11:37:02

  1、過度的緊張會(huì)引起失眠。2、睡眠的方式也會(huì)導(dǎo)致失眠。3、晚上吃了不適合的食物。4、過度為兒女操勞。失眠不容忽視，失眠前期癥狀為單純的失眠。后期會(huì)脾氣暴躁、渾身無力會(huì)引起抑郁癥、狂躁癥等一系列精神疾病。

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  沈陽天啟裝飾工程有限公司 回答數(shù)：156

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  回答數(shù)：156 被采納數(shù)：02017-01-16 11:49:01

  1.環(huán)境因素
  
  　　如噪音、異味、強(qiáng)光刺激、睡眠環(huán)境改變等。
  
  　　2.心理因素(精神因素)
  
  　　如緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷等。
  
  　　3.疾病因素
  
  　　有些疾病也是會(huì)導(dǎo)致失眠患者出現(xiàn)失眠的情況，如某些疾病會(huì)引起疼痛或者是腹脹亦或者是尿頻等，都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠情況。
  
  　　4.藥物因素
  
  　　老年人多患有這樣那樣的病，有些失眠則是由藥物引起的，稱為藥源性失眠，只要注意整劑量或采取一些簡單措施，失眠是可以預(yù)防的。能引起失眠的藥物，常見的有止喘藥、安定藥、利尿藥、強(qiáng)心藥、降壓藥以及對胃有刺激的藥物等。
  
  　　5.人為因素
  
  　　如睡前過食、暴飲、喝濃茶、過久地看書以及不定時(shí)睡眠等。 睡眠的過程，睡眼是標(biāo)，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之說，對失眠來說，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下來，才能做到一枕黃粱。
  

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