【圖】孕婦能吃泡面嗎 孕婦吃泡面對(duì)胎兒的影響解析

　　一提到泡面，除了方便、味道好等修飾詞之外，還有沒(méi)營(yíng)養(yǎng)、防腐劑等詞匯，所以就有很多人說(shuō)，孕婦是不要吃泡面，因?yàn)榕菝婕葲](méi)有營(yíng)養(yǎng)，還含有防腐劑，而且熱量還很高，吃多了對(duì)身體健康不利哦。然而事實(shí)真的如此嗎?究竟孕婦能吃泡面嗎?接下來(lái)就來(lái)了解一下吧。

　　孕婦能吃泡面嗎

　　人們認(rèn)為孕婦是不能吃泡面的，因?yàn)榕菝鏇](méi)營(yíng)養(yǎng)，還含有防腐劑，而且泡面碗含有蠟，對(duì)人體有害。然而事實(shí)上，這些說(shuō)法還是太過(guò)片面了。要知道孕婦能不能吃泡面，就要爭(zhēng)取認(rèn)識(shí)泡面的本質(zhì)。

　　1.泡面的營(yíng)養(yǎng)

　　專家解答，一款優(yōu)質(zhì)的泡面明顯要高于漢堡、速凍水餃等同類快速食品;從食物營(yíng)養(yǎng)均衡來(lái)考慮，泡面也優(yōu)于饅頭、米飯等傳統(tǒng)主食;從食品安全角度考慮，具有品牌信譽(yù)的泡面也比各類攤點(diǎn)餐食或是外賣盒飯更有安全保障。

　　不過(guò)另一方面研究證實(shí)，泡面中的調(diào)味經(jīng)過(guò)了高溫滅菌、真空包裝，所以它里面的肉類本身所含的B族維生素、鐵，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A不是很多。以杯面為例，小杯有350卡，若是含調(diào)味包的大碗面，熱量有500-600卡。而為了準(zhǔn)媽媽均衡飲食考慮，建議吃泡面的時(shí)候要適時(shí)搭配蔬菜、水果等其他食物食用。

　　2.泡面的危害

　　過(guò)去有人認(rèn)為：泡面含防腐劑，吃多了會(huì)變木乃伊。然而這種說(shuō)法是不正確的，一些泡面的面里并不含防腐劑，只是為了方便保存，泡面都經(jīng)過(guò)了油炸，在油里面添加了抗氧化劑(BHT)。BHT是一種致癌物質(zhì)，會(huì)引起肝腫大、染色體異常并降低生殖能力。泡面中不論是肉類調(diào)味包還是油包、鹽、味素包都含有BHT，人如果吃多了BHT就會(huì)對(duì)肝臟造成影響。

　　另外，泡面的鹽分含量也是相當(dāng)高的，可能會(huì)造成水分滯留體內(nèi)，引起高血壓、加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。更可怕的是碗裝的泡面，因?yàn)橥氲牟馁|(zhì)是聚苯乙烯，為了防止加熱變形，添加了BHT安定劑。但是在沖泡泡面時(shí)遇到高溫，這些物質(zhì)就會(huì)溶解出來(lái)。日本學(xué)者指出，人體每天每公斤體重?cái)z入苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克，而一個(gè)碗裝泡面所溶解的是0.00015毫克。

　　所以綜上所述，對(duì)于孕婦能吃泡面嗎的問(wèn)題，吃是可以吃的，只是建議不要多吃。而且在吃泡面的時(shí)候，建議把面放入鍋中煮熟，而不是用自帶的杯碗。在煮的時(shí)候可以加入蔬菜和其他你想加的食物，這樣吃起來(lái)營(yíng)養(yǎng)也更加均衡、安全。

　　孕婦吃泡面對(duì)胎兒的影響

　　1.如果準(zhǔn)媽媽只吃泡面的話，營(yíng)養(yǎng)是不足以支持腹中胎兒的發(fā)育的，會(huì)造成胎兒過(guò)小、發(fā)育不良等癥狀。

　　2.另外，如果長(zhǎng)期吃碗裝泡面，那么就會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的抗氧化劑，這對(duì)孕婦自身和胎兒的健康都不利。

　　3.不少人在連續(xù)吃幾天泡面之后都容易出現(xiàn)上火的情況，還會(huì)出現(xiàn)便秘，準(zhǔn)媽媽也會(huì)更加難受哦。

　　這里再提醒一點(diǎn)，腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽建議不要吃泡面哦，不然情況會(huì)加重的。雖然有時(shí)候看到別人吃泡面吃得很香，也勾起了自己的饞欲，但請(qǐng)準(zhǔn)媽媽還是多克制一下，盡量少吃泡面，多吃正餐比較好哦。以上就是關(guān)于孕婦能吃泡面嗎的相關(guān)解答，準(zhǔn)媽媽們可以參考一下。