吃芒果的好處和壞處有哪些?芒果、菠蘿等水果生產(chǎn),芒果又叫庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。據(jù)我國(guó)古典中醫(yī)藥記載,芒果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且也有特殊的醫(yī)藥作用,同時(shí)也有一些害處。
吃芒果的好處和壞處
1、吃芒果的好處:抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯、明目等作用。
2、吃芒果的壞處:要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
哪些人吃芒果有好處?
了解了吃芒果的好處和壞處后,哪些人吃芒果有好處?據(jù)研究顯示,芒果中維生素a的含量高達(dá)3.8%,我們知道維生素a對(duì)眼睛有好處,所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過(guò)了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
再有就是,芒果具有很高的藥用價(jià)值,特別是對(duì)于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。對(duì)于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者,您不妨試著用芒果煎水,代茶飲用,這樣可以起到消炎的作用,而且還可以使嗓音圓潤(rùn)。
不過(guò)在這里要提醒大家注意的就是,由于芒果的性質(zhì)帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。吃芒果過(guò)敏的人很多,極少數(shù)人吃了芒果會(huì)全身起紅斑,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過(guò)敏體質(zhì),就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過(guò)敏是可以避免的。
吃芒果時(shí),多數(shù)人習(xí)慣于剝開(kāi)皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然,果汁長(zhǎng)時(shí)間殘留在皮膚上就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性作用,引起了過(guò)敏反應(yīng)。所以,吃芒果時(shí),將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果后,應(yīng)漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎,不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動(dòng)慢。所以,越吃寒冷的水果,越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),使肌肉無(wú)力,吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。
以上就是對(duì)吃芒果的好處和壞處有哪些的介紹,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),但不可過(guò)量。
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