薄荷是中華常用中藥之一,能夠治療流行性感冒、咽喉等多種病癥,甚至可以減肥,受到了中醫(yī)專家的推崇,但是薄荷減肥屬于慢性減肥法,不能太急于求成,下面我們就一起來看一看吧!
薄荷的美容功效
1、燃燒脂肪:薄荷所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養(yǎng)顏美容:薄荷有保護皮膚美容的功效。
3、抑制體毛:土耳其科學(xué)家研究顯示,如果每天喝2杯薄荷茶,連續(xù)喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。
4、緩解壓力:薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì),有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
薄荷的減肥方法
1、起床:薄荷茶1杯。
2、早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1塊。
3、餐點:菊花薄荷茶1杯,堅果幾顆。
4、午餐:薄荷炒豬肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,蘋果1個。
5、餐點:菊花薄荷茶1杯,葡萄幾顆。
6、晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鯽魚湯1份。
薄荷的減肥食譜
1、薄荷茶
【材料】鮮薄荷5克。
【做法】新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
【材料】鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。
【做法】①將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊。②先把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。
3、薄荷糕
【材料】綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。
【做法】①取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。②然后用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。
4、菊花薄荷茶
【材料】干薄荷葉3克,菊花3朵。
【做法】把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。
5、薄荷炒豬肝
【材料】鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。
【做法】①將薄荷葉洗凈,切成細絲,豬肝洗凈,切片,用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻,姜切片,蔥切段,黃花菜洗凈,順切成兩半。②將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。
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