【圖】如何潛泳？潛泳技巧

　　潛泳是身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳有潛深和潛遠。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式潛泳(業(yè)余常用)和蝶腿潛泳(職業(yè)常用)。

　　潛泳技巧

　　一、蛙式潛泳

　　蛙式潛泳是潛泳中常見和基本的潛泳技巧，進行蛙式潛泳時，必須要掌握好要點，即將在潛泳過程中，要始終保持軀干和頭部的水平，另外，在劃水時，為了避免身體出現(xiàn)上浮的情況，要稍稍低頭。

　　二、蝶式潛泳

　　蝶式潛泳是在蛙式潛泳的基礎(chǔ)上演變而來的一種潛泳技巧。蝶式潛泳從姿勢上看，會給人一種“如水中展翅飛舞的蝴蝶”般的感覺。值得一提的是蝶式潛泳又分為海豚蝶泳和蹬腿蝶泳兩種。其中，海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿動作為標志，蹬腿蝶泳是以前后收腿為標志。

　　潛泳距離

　　因為潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的?？茖W實驗證明，水下每深10米會增加 1個大氣壓，同時深吸氣時屏氣會增大肺的內(nèi)壓，阻礙肺的血液循環(huán)，因而回心血液減少。所以在沒有供氧裝備的條件下進行潛泳，不能在水下停留過久，否則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)機能失調(diào)和頭暈現(xiàn)象，甚至會失去知覺，發(fā)生生命危險。

　　如何潛泳

　　身體姿勢蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開始劃水時要稍低頭，以防止身體上浮。腿部動作潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側(cè)分開的角度小。