【圖】如何潛泳?潛泳技巧

2017-07-25 15:28 來源: 裝修保障網(wǎng) 作者:小堡 閱讀(

  潛泳是身體在水下,不做呼吸游進(jìn)的泳姿。潛泳有潛深和潛遠(yuǎn)。潛泳的姿勢有很多,但大多只采用蛙式潛泳(業(yè)余常用)和蝶腿潛泳(職業(yè)常用)。

潛泳

  潛泳技巧

  一、蛙式潛泳

  蛙式潛泳是潛泳中常見和基本的潛泳技巧,進(jìn)行蛙式潛泳時,必須要掌握好要點(diǎn),即將在潛泳過程中,要始終保持軀干和頭部的水平,另外,在劃水時,為了避免身體出現(xiàn)上浮的情況,要稍稍低頭。

  二、蝶式潛泳

  蝶式潛泳是在蛙式潛泳的基礎(chǔ)上演變而來的一種潛泳技巧。蝶式潛泳從姿勢上看,會給人一種“如水中展翅飛舞的蝴蝶”般的感覺。值得一提的是蝶式潛泳又分為海豚蝶泳和蹬腿蝶泳兩種。其中,海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿動作為標(biāo)志,蹬腿蝶泳是以前后收腿為標(biāo)志。

  潛泳距離

  因?yàn)闈撚臼窃谒畨杭哟?、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進(jìn)行的??茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明,水下每深10米會增加 1個大氣壓,同時深吸氣時屏氣會增大肺的內(nèi)壓,阻礙肺的血液循環(huán),因而回心血液減少。所以在沒有供氧裝備的條件下進(jìn)行潛泳,不能在水下停留過久,否則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)和頭暈現(xiàn)象,甚至?xí)ブX,發(fā)生生命危險。

  如何潛泳

  身體姿勢蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平,但是兩臂開始劃水時要稍低頭,以防止身體上浮。腿部動作潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別,即收腿時屈髖較小,腿向兩側(cè)分開的角度小。

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