生活小常識(shí)：山楂荷葉茶的功效 山楂荷葉茶的做法

　　飲山楂荷葉茶可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。若胃腸功能弱，可加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

　　山楂荷葉茶的功效

　　山楂荷葉茶祛痘效果佳：痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。

　　1.處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛(ài)吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)。

　　2.處于青春期，痘痘很?chē)?yán)重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑)。

　　山楂荷葉茶的做法

　　1、方法一

　　【材料】山楂5錢(qián)，荷葉3錢(qián)，紅棗2～3顆。

　　【做法】將500毫升開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。

　　2、方法二

　　【材料】山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。

　　【做法】干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘，山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖，鍋中倒入荷葉水，放入山楂煮15分鐘，放入冰糖不停攪拌，放入荷葉煮5分鐘即可。

　　3、方法三

　　【材料】山楂干15克，荷葉干品15克，決明子10克。

　　【做法】將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。

　　【作用】山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身。

　　沖泡出的遍茶水，瘦身效果是的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶，荷葉干品15克可換成鮮荷葉1張。

　　4、方法四

　　【材料】山楂干15克，荷葉干品15克，陳皮10克。

　　【做法】將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵，將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開(kāi)加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，悶10分鐘后過(guò)濾出茶水即可飲用?！　?

　　飲用注意事項(xiàng)

　　1、胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

　　2、盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。

　　3、空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。