生活小常識(shí)：花椒水泡腳的好處 花椒水泡腳的注意事項(xiàng)

　　花椒水泡腳好處多,俗話說，腳是人體的“第二心臟”，熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。如果在泡腳的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。

　　花椒水泡腳的好處

　　中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

　　“花椒是個(gè)好東西”，花椒既是一種廚房里常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　每天泡腳的好處還不止這些??小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時(shí)，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了。

　　另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病自我保健的效果。

　　花椒水泡腳適應(yīng)癥

　　1、 對(duì)腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果;

　　2、 對(duì)寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長(zhǎng)期腹瀉、畏寒等癥效果明顯;

　　3、 對(duì)因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯;

　　4、 對(duì)脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果;

　　5、 因其補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。

　　另外，還對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病等有一定作用，因?yàn)橛行┎∩婕爸嗅t(yī)的多個(gè)方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補(bǔ)陽，還必須結(jié)合病情、因人制宜采取措施才能解決根本問題。

　　花椒水泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點(diǎn)。

　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。從我個(gè)人的體驗(yàn)來說，因?yàn)榻?jīng)常體育活動(dòng)，大量出汗，如不注意補(bǔ)陰，往往出現(xiàn)陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經(jīng)常有意識(shí)地補(bǔ)陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。注意：對(duì)于許多中老年人來說，單獨(dú)喝白水，補(bǔ)陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。

　　3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒,這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業(yè)人員咨詢,如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天多第三天就沒事了。

　　4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，我認(rèn)為花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

　　5、泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般以剛剛出汗為宜，不要出大汗。對(duì)于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

　　6、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙,要恒溫。

　　7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的,一般以晚上九點(diǎn)左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認(rèn)為可以靈活一些，必要時(shí)也可以兩次嗎。

　　8、泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對(duì)腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。