生活小常識：溺水該如何自救 這些常識要知道!

　　在發(fā)生溺水的現(xiàn)場及時進(jìn)行急救對保住患者的生命是非常重要的。溺水又稱淹溺，是人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起窒息;吸收到血液循環(huán)的水引起血液滲透壓改變、電解質(zhì)紊亂和組織損害;造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。臨床表現(xiàn)患者有昏迷、皮膚粘膜蒼白和發(fā)紺、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充滿泡沫或淤泥、雜草，腹部常隆起伴胃擴(kuò)張。

　　會游泳者的自救方法

　　1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣，及時呼人援救。

　　2、自己將身體抱成一團(tuán)，浮上水面。

　　3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次發(fā)作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后再按摩和熱敷患處。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

　　不會游泳者的自救方法

　　1、落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　2、冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進(jìn)行呼吸。

　　3、呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　4、切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。

　　互救的方法

　　1、救護(hù)者應(yīng)鎮(zhèn)靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

　　2、對筋疲力盡的溺水者，救護(hù)者可從頭部接近。

　　3、對神志清醒的溺水者，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。

　　4、如救護(hù)者游泳技術(shù)不熟練，則攜帶救生圈、木板或用小船進(jìn)行救護(hù)，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

　　5、救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應(yīng)放手自沉，使溺水者手松開，再進(jìn)行救護(hù)。

　　醫(yī)療或目擊者現(xiàn)場急救的方法

　　1、目擊者在發(fā)現(xiàn)溺水者后立即撥打120或附件醫(yī)院急診電話請求醫(yī)療急救;

　　2、目擊者或急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場后，首先將溺水者救上岸;

　　3、立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，給予吸氧。

　　4、進(jìn)行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護(hù)者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內(nèi)的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。

　　5、現(xiàn)場進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并盡快搬上急救車，迅速向附近醫(yī)院轉(zhuǎn)送。作為救護(hù)者一定要記?。簩λ心缢菘苏?，不管情況如何，都必須從發(fā)現(xiàn)開始持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救。

　　看見溺水者的應(yīng)對措施

　　1、撥打119向救援人員求助，千萬不要徒手下水救人

　　若您未受過專業(yè)救人的訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹(jǐn)記一點(diǎn)：會游泳并不代表您會救人。在岸邊的民眾不宜直接下水，救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。

　　2、落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體

　　千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

　　3、從溺水者后方進(jìn)行救援，讓溺水者頭部露出水面

　　若溺水者已無意識，應(yīng)迅速將溺水者仰臥，把頭偏向一側(cè)，清除口鼻內(nèi)淤泥雜草、嘔吐物。若溺水者呼吸微弱或無呼吸，應(yīng)迅速對其進(jìn)行人工呼吸。將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對口吹氣，反復(fù)進(jìn)行，直到恢復(fù)呼吸。