壓力大、熬夜、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒、水分?jǐn)z取不足,或是經(jīng)常吃辛辣食物等,都容易使機(jī)體產(chǎn)生某些熱性的癥狀,也就是我們說(shuō)的“上火”。上火了該怎么辦?保障網(wǎng)香香小編來(lái)為您支招吧!
上火是中醫(yī)特指的一種病癥,是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥?;鹨卜株庩?yáng)虛實(shí),癥狀重,來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火;癥狀輕,時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。不同臟腑,所出現(xiàn)的熱癥也有所不同。
1.心火
心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅,心煩、心悸失眠、小便黃、口渴、想大量飲水等。
2.肺火
肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡、干咳、痰粘黃、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。4. 腎火
腎火主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
5. 肝火
肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。會(huì)有一些煩躁、失眠、胸肋刺痛感。
當(dāng)你身體有這些上火癥狀時(shí),吃什么食物可以消火?
喉干嗓?。?
可以用淡鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶來(lái)消火。
咽喉腫痛:
可以多吃梨、用醋加同量的水漱口、嫩絲瓜搗汁含漱、用一匙醬油漱口,漱1分鐘吐出,連續(xù)3~4次,有療效。
口長(zhǎng)水泡:
咀嚼幾片生姜、睡前在口唇疼痛處涂眼藥膏。
以上這些食物一上火就吃會(huì)有很好的效果,所以不用擔(dān)心自己上火要吃什么嘍!希望對(duì)你有所幫助!
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