臥室裝修技巧分享，助你打造完美睡眠環(huán)境

　　睡眠!睡眠!睡眠!每天帶著疲憊的睡眼開始的生活是多么痛苦的一件事啊!臥室是一個(gè)讓我放松身心、消除疲憊的地方，但如果裝修不當(dāng)可能會(huì)適得其反。小編教你幾個(gè)裝修技巧，幫你打造完美臥室?？靵韺W(xué)習(xí)臥室裝修技巧吧。

　　臥室裝修技巧1、少擺電器

　　很多人覺得躺在床上看電視是很愜意的事，但這個(gè)做法并不健康。

　　臥室里少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會(huì)影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。

　　臥室裝修技巧2、實(shí)木家具

　　家具及室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心常務(wù)副主任羅炘表示，臥室中的家具越少越好。

　　家具放得越多，釋放有害物質(zhì)也越多。在條件允許下，購買實(shí)木家具，因其不用膠水這一“污染大戶”，所以比較環(huán)保。

　　臥室裝修技巧3、時(shí)常通風(fēng)

　　根據(jù)室外天氣情況勤通風(fēng)是減少室內(nèi)空氣污染強(qiáng)有效的方法。另外，選擇空氣凈化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。

　　如果為除異味，選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價(jià)相對較高。值得提醒的是，空氣凈化器放在房屋中間，離人體較遠(yuǎn)處。

　　臥室裝修技巧4、遮光窗簾

　　建議大家選雙層窗簾，能營造出一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質(zhì)的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據(jù)需要換著用。

　　臥室裝修技巧5、經(jīng)常打理

　　臥室掃除的時(shí)間表：每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜;每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉(zhuǎn)床墊。

　　臥室裝修技巧6、墻面可刷藍(lán)色

　　在紫色、灰色、紅色、金色、棕色的臥室中，主人每晚的平均睡眠時(shí)間在7小時(shí)以下;而在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個(gè)半小時(shí)以上;藍(lán)色以7小時(shí)52分的睡眠時(shí)長高居榜首，被稱為有利睡眠的顏色。

　　臥室裝修技巧7、勿放大盆綠植

　　許多人認(rèn)為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實(shí)則效果十分有限。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。

　　臥室別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過兩三盆。

　　臥室裝修技巧8、床鋪軟硬

　　因枕頭、床墊不合適導(dǎo)致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。

　　枕頭的高度應(yīng)控制在枕下去后和床面有一拳頭高。被子太沉?xí)绊懞粑貏e是冬天，選用輕薄、保暖的羽絨被。

　　臥室裝修技巧9、配床前燈

　　臥室燈光過強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質(zhì)量。因此，臥室內(nèi)應(yīng)配個(gè)床前燈，睡前將頂燈關(guān)閉后，使用瓦數(shù)較低的床前燈，營造一個(gè)較暗的環(huán)境，幫助人進(jìn)入睡眠模式。

　　臥室應(yīng)采用發(fā)黃光的暖色光源，盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。

　　臥室裝修技巧10、物件成雙

　　臥室床頭柜、臺(tái)燈、掛畫等物件成雙出現(xiàn)，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠質(zhì)量。

　　凌亂容易讓人心煩，建議家里備個(gè)自己喜歡的籃子或盒子，將零碎的小物件收納其中，并蓋好蓋子。床的擺放位置也很重要，一面靠墻。