冬季室內(nèi)干燥該怎么辦？室內(nèi)養(yǎng)生保健方法！

　　一、冬季室內(nèi)干燥怎么辦?提醒小心“暖氣病”

　　現(xiàn)代的偉大發(fā)明——暖氣和空調(diào)，致使冬天室內(nèi)更加干燥。人們都希望暖氣燒得熱些，但是因為門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會造成室溫過高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。還可能會引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)“暖氣病”。

　　養(yǎng)生保健專家提示說，使用取暖器的家庭應(yīng)注意居室的濕度，有一個濕度計，一般而言，人生活在相對濕度45%~65%RH，濕度指數(shù)為50~60的環(huán)境中感舒適;而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH。如相對濕度低了，應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)節(jié)， 首先，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當空氣濕度低于40%RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

　　空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)，空氣干燥對人體免疫力也有不利影響。

　　室內(nèi)干燥，防止“空調(diào)病”裝修網(wǎng)出妙招

　　控好室內(nèi)溫度濕度，適當通風(fēng)

　　室內(nèi)暖氣開放時，應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風(fēng)，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時間不少于30分鐘。

　　控制室內(nèi)濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。供暖同時還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時水溫應(yīng)在32℃左右，不宜過多使用香皂。

　　注意飲食

　　在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

　　注意精神情緒調(diào)養(yǎng)，適當鍛煉

　　體育鍛煉必不可少，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時，要注意多曬太陽、加強體育鍛煉，盡量避免因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。周末可以去戶外爬爬山，登高望遠，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。

　　二、冬季室內(nèi)干燥怎么辦?先給家具“補補水”

　　冬天一到，室內(nèi)一般都是密閉，暖氣開放，木制品(地板、家具)很容易開裂。墻紙和地磚也會出現(xiàn)一些問題。整理實用的冬季保養(yǎng)知識，為家裝上一堂養(yǎng)生課——進入冬季，空氣變得比較干燥，一些家居品開始鬧“脾氣”，如木地板收縮，板與板之間縫隙加大;墻面與門框因種類不同的材質(zhì)、收縮率不同出現(xiàn)縫隙等等。

　　1、貼壁紙先“補水”

　　現(xiàn)在家庭的墻壁裝飾，大多用的是涂料或壁紙、壁布。在夏季，因為空氣潮濕，壁紙、壁布鋪貼時不是很麻煩，正常施工以后，打開門窗讓墻面迅速干透即可。而冬季貼壁紙、壁布，需要注意的問題則很多。 裝修專家提醒大家：先放了一大盆溫水(30攝氏度左右)，把壁紙放在水中浸泡了10分鐘，讓它充分吸取水分，然后用抹布擦去表面的水珠，再刷膠鋪貼。壁紙鋪好后，不能像夏季一樣大開門窗讓墻面迅速干透，這樣做極易使剛貼好的壁紙被“穿堂風(fēng)”吹干，從而失水變形，要關(guān)好門窗，保溫、保濕，讓壁紙自然陰干，否則會導(dǎo)致壁紙翹邊和起鼓。另外，墻壁上的涂料也直接影響到貼紙的效果，優(yōu)質(zhì)的涂料像匯能養(yǎng)生漆，不僅有益人體健康，而且可以與貼紙的貼合程度在同類產(chǎn)品中也是的!

　　2、刷墻后要“鎖水”

　　裝修時使用環(huán)保且具備一定養(yǎng)生功能的像匯通油漆這樣的涂料，由于冬季室內(nèi)空氣干燥，失水較快，膩子刮得太厚，容易造成空鼓、開裂、墻面不平現(xiàn)象。所以，可以在膩子粉里面加纖維素，把膩子刮得非常薄。此外，冬季刷墻，匯通養(yǎng)生漆涂料和水的比例還要稍微調(diào)整一下，水適當加多一點，這樣到墻上以后，才不會很快被風(fēng)吹干。為防止匯通養(yǎng)生漆裝修后沒干透的乳膠漆墻面被凍裂，專家還建議業(yè)主，只在風(fēng)和日麗的午后開門、開窗，給房子透透氣。

　　其實，涂料比壁紙還要嬌氣，除了“補水”外，還要“鎖水”保養(yǎng)。裝修好的房子，買些盆栽綠色植物放進去，大房間可以選用大葉的亞熱帶植物，如鐵樹、綠蘿等;而面積較小的房間則應(yīng)選用君子蘭、吊蘭等。剛刷的涂料，家里難免會有些味道，這些綠色植物既能凈化空氣，也能增加房間的濕度，保住水分，一舉兩得。

　　3、地板護理打蠟防曬

　　由于冬天室內(nèi)外溫差大，氣候干燥，為了生活得舒適，專家建議在寒冷的冬季里，地板的“臉”也應(yīng)得到滋潤。

　　4、實木地板：做個固體蠟“面膜”

　　實木地板在地板家族中地位顯赫、尊貴，同時也容易受到外界環(huán)境干擾，在濕度、溫度發(fā)生變化時，易出現(xiàn)變形、開裂等現(xiàn)象。實木地板喜歡溫度28℃以下、濕度在50%~70%之間的環(huán)境。在冬季地?zé)嵘郎氐那闆r下，實木地板會因為失水而收縮，拼接縫隙增大，這時，要給實木地板上“面膜”——打固體蠟。打蠟前，先把實木地板擦拭干凈，然后均勻涂抹一層固體蠟，稍干后用軟布擦拭光亮就OK了。為了使實木地板“青春永駐”，建議每年打蠟兩次。

　　實木地板的日常護理很簡單，擰干棉拖把擦拭就行，千萬不能太濕哦。如果地板上有頑固性污漬，建議先用中性清潔溶劑擦拭，再用擰干的棉拖把擦，不可用酸、堿性或汽油等溶劑擦洗，這樣容易讓實木地板“毀容”。

　　5、強化木地板：濕拖布擦拭“補水”

　　強化木地板雖然沒有實木地板那樣華貴，但因為物美價廉、保養(yǎng)簡便而廣受歡迎。強化木地板較皮實，保養(yǎng)起來比較簡單。一般來說，冬季比較干燥，應(yīng)該像保護人類的皮膚一樣，保持強化木地板中的含水率，要經(jīng)常用濕拖布擦拭，以增加表面濕度。如果強化木地板有“皴裂”，建議與銷售單位聯(lián)系，請專業(yè)人員進行局部“手術(shù)”，做填補處理。

　　6、軟木地板：沙粒是“克星”

　　軟木地板是地板家族中的新貴，它帶給人的腳感。它的敵人是沙粒。西安地處西北，風(fēng)沙大，冬天避免將沙粒帶入室內(nèi)，如果不小心把沙粒帶到室內(nèi)，請及時清除干凈，以免損傷軟木地板的“皮膚”。

　　如果軟木地板表面出現(xiàn)磨損，建議重新上涂層。方法很簡單，首先用砂紙輕輕打磨磨損處，清除污垢，然后用干軟布擦拭干凈，重新做涂層，或貼上聚酯薄膜就行了。

　　三、冬季室內(nèi)干燥怎么辦?裝修網(wǎng)支招8個秘籍法寶

　　1、室內(nèi)放個加濕器

　　裝修網(wǎng)專家提醒你，加濕器不是殺菌器，務(wù)必要定時清洗。否則容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。使用加濕器也是存在部分危害的，一定要定期清理，否則加濕器中的霉菌等微生物隨著汽霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患加濕器肺炎。此外，空氣的濕度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以加濕要適度為好。

　　清洗保養(yǎng)注意事項：

　　◆1、清洗前請先將主機上的電源開關(guān)至“關(guān)”處，并拔掉插頭，這樣清洗比較安全，不會觸電。

　　◆2、千萬注意的是提取水箱前，請將將主機內(nèi)部之儲水倒掉，否則水容易流入機體內(nèi)部，損壞零部件。

　　◆3、清洗時，請用專業(yè)的除垢劑，操作時將除垢劑的溶解液倒入主機儲水槽內(nèi)，先輕輕的晃動，以使水垢充分溶解。

　　◆4、清理水垢時，要用軟毛刷先清洗儲水槽周圍，但要小心不要重力撞擊振蕩器，否則會損壞。

　　◆5、用軟毛刷清洗水位感應(yīng)器，務(wù)必將水垢清洗干凈，否則會造成堵塞，影響機器的正常運行。

　　◆6、清洗完成后，將水槽內(nèi)除垢劑溶解液倒掉

　　◆7、倒掉溶液后，要用清水清洗水槽，千萬不能將水濺入出風(fēng)口內(nèi)，并將清水倒掉。

　　◆8、在除垢時，嚴禁用硬物刮擦換能片，否則可導(dǎo)致下次使用時不起霧。

　　◆9、在平常使用時，也要注意零部件的更換，水質(zhì)軟化器需定期更新，各經(jīng)銷部有供貨配件。

　　2、開窗通風(fēng)

　　天氣好的時候，開開窗戶通通風(fēng)，大自然的空氣總是很純的。但是，強調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風(fēng)時間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。

　　一日之內(nèi)開窗時間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時間相應(yīng)要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，多30分鐘。

　　3、養(yǎng)些花花草草

　　裝修網(wǎng)小編在花卉市場發(fā)現(xiàn)，這里的相對濕度在50%左右，看來植物加濕法還是比較有效的。

　　據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，像綠蘿、富貴竹、散尾這些植物都是調(diào)節(jié)濕度的的選擇。綠蘿還可以吸甲醛，放在剛裝修完的房子中適合，但一定要把花盆托盤里的水吸干，這樣花盆的圓孔才會透氣。

　　富貴竹也可以給室內(nèi)釋放濕度，而且對環(huán)境的要求比較低，即使是在完全沒有陽光的室內(nèi)也可以成活。

　　散尾冬季釋放的濕度比較大，夏季釋放的濕度比較小。但要注意的是，不同的房間對植物有不同的要求，另外，像水培植物也是很好的選擇，水仙也是調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度的一個很好的選擇，能起到加濕器的作用。當然家庭里不可能養(yǎng)這么多的花草，消費者可以先選一些植物回家，經(jīng)過的測試之后看濕度的增加程度來決定室內(nèi)植物的增減。

　　在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富貴竹”，在花卉市場發(fā)現(xiàn)，這里的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多，看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數(shù)人就大量的利用這些植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

　　不過，裝修網(wǎng)專家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

　　4、飼養(yǎng)觀賞魚

　　養(yǎng)魚和養(yǎng)水培植物其實有異曲同工之妙，都是用器皿中存放的水來增加濕度。所以喜歡養(yǎng)魚的朋友不僅可以享受與魚嬉戲的樂趣，還一舉兩得地為家里的濕度環(huán)境的改善做出了貢獻。

　　飼養(yǎng)魚的主要原因是，養(yǎng)魚要有魚缸，魚缸要有水。有水了，就可能蒸發(fā)，蒸發(fā)后，水蒸氣就可以使得室內(nèi)空氣的濕度上升。

　　5、在暖氣上或空調(diào)邊搭塊毛巾

　　毛巾要有水，充足的水才可以蒸發(fā)，使得室內(nèi)的濕度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及時加水，不然，是沒有效果滴。

　　還可以在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水性好的布)，一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜可以向屋里蒸發(fā)3升水，很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話，濕潤感會更加宜人。

　　6、自制小加濕器

　　用小可樂瓶子倒過來剪開，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多方幾個，每天加一點水，挺管用的。

　　7、在房間里灑一點水或放一兩盆清水

　　屋子暖會加快水的蒸發(fā)，也會對濕度有較好的提升效果，這個是家里常用的方法。

　　8、勤拖地

　　我家近擦地的次數(shù)就多了起來，確實擦地之后濕度從20多提升到40多，還是比較有效的，不過這就要考驗大家的勤快程度了，呵呵。

　　裝修網(wǎng)小編點評：北方冬季天寒地凍同樣天干物燥，我們必須在保暖的同時也要注重保濕。保證身體健康，居住環(huán)境舒適，這樣生活就幸福。