臥室就該這樣裝 包你睡的香！

　　現(xiàn)在的年輕人，生活節(jié)奏快，壓力大。所以，健康的睡眠是補(bǔ)充精力最好的方法，但目前大部分人的睡眠狀態(tài)卻是：晚上睡不著、早上起不來(lái)!造成這個(gè)現(xiàn)象的一部分原因就是生活習(xí)慣不規(guī)律，還有一部分原因就是我們的臥室環(huán)境所導(dǎo)致的。

　　臥室有別于客廳等其它的空間，最主要的功能就是睡眠，所以空間的色彩、燈光、隔音、布局等各種因素都會(huì)影響我們的睡眠，今天就整理一些臥室裝修的知識(shí)點(diǎn)，分享給大家，希望對(duì)大家的睡眠質(zhì)量有所提升。

　　臥室就該這樣裝 包你睡的香!

　　1、窗簾的選擇

　　現(xiàn)在我們?cè)谶x擇窗簾的時(shí)候，往往把顏值放在了首位，而忽略了最重要的部分，那就是遮光。夏季的時(shí)候，天亮比較早，凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候，遮光性不好的窗簾就會(huì)透光進(jìn)來(lái)，影響我們的睡眠，一般臥室窗簾的遮光率需要達(dá)到80%以上，才能有不錯(cuò)的遮光效果。

　　2、燈光的布置

　　臥室有別于公共區(qū)燈光的設(shè)計(jì)，不能一味的強(qiáng)調(diào)照明，而是要注重氛圍光。晚上起夜的時(shí)候，如果猛然打開(kāi)大燈，刺眼的燈光可能會(huì)瞬間讓家人猛然驚醒，所以燈光需要綜合布置，不能單單裝一盞主燈，這也就是我們常說(shuō)的“無(wú)主燈”設(shè)計(jì)，各路燈光分開(kāi)控制，注重衍射光的應(yīng)用。

　　對(duì)于燈光色溫的選擇，盡量選擇4000K以下的暖色光，更加有助于我們的睡眠。

　　3、窗戶(hù)的選擇

　　如果房子臨街或高架，噪音比較大，對(duì)于窗戶(hù)的選擇那就要特別注意了，一定要選擇具有保溫隔熱的斷橋鋁窗，它的結(jié)構(gòu)經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，可以有效的隔離噪音，空氣隔聲量可以達(dá)到30-40分貝，隔音效果非常好，可以給我們創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

　　4、隔墻的工藝

　　一般臥室隔墻用紅磚砌或者是原始混凝土墻，基本上隔音不會(huì)有太大問(wèn)題。如果墻體是輕質(zhì)隔墻，那就一定要做好隔音措施，在墻體中部空腔，填充隔音材料，確保能隔絕墻體另一側(cè)的噪音。

　　5、門(mén)的選擇

　　目前市面上有種隔音門(mén)，在外觀(guān)上和普通的門(mén)沒(méi)有什么多大區(qū)別，主要是邊角的工藝和密封條用的比較好，門(mén)合上之后，縫隙更小，隔音的效果更好，其次就是門(mén)板，要選擇真材實(shí)料、門(mén)芯厚實(shí)的才是最好。

　　6、床品的選擇

　　床的高度略高于就寢者膝蓋為宜，一般加上床墊總高在50-60cm;床墊要選擇軟硬適中的，過(guò)硬或者過(guò)軟都會(huì)引起全身酸痛;枕頭的高度大約為枕下去時(shí)一拳的距離，這樣不會(huì)輕易落枕;杯子要輕薄一些的，過(guò)重會(huì)壓著身子，造成呼吸困難。

　　7、背景墻的裝飾

　　臥室就是睡覺(jué)的地方，背景墻要避免過(guò)于繁復(fù)，建議選擇簡(jiǎn)約輕奢、柔和的一些做法，在大幅度減少預(yù)算的同時(shí)，也能幫助我們更好的睡眠，達(dá)到簡(jiǎn)單放松的狀態(tài)。

　　8、空間的色彩

　　臥室的顏色，會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生很明顯的影響，同時(shí)也會(huì)影響我們的睡眠，整體的色調(diào)應(yīng)該以溫馨、靜謐、舒適為主，色彩不宜過(guò)多。其中墻面適合的顏色有淺灰、米色、白色和淺咖，不適宜的顏色有黑色、橘色、紅色等深色色系。

　　9、空間的整理

　　一個(gè)干凈整潔的臥室，會(huì)令人產(chǎn)生愉悅的心情，睡覺(jué)都會(huì)很香甜。相反，如果臥室到處都堆滿(mǎn)了凌亂的衣服和箱子，感覺(jué)像是睡在了倉(cāng)庫(kù)里面一樣，就算睡著了也不踏實(shí)。所以，明亮干凈的臥室，也能提高我們的睡眠質(zhì)量。

　　10、注意臥室通風(fēng)

　　一個(gè)封閉的空間，會(huì)讓人覺(jué)得非常壓抑，睡覺(jué)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有新鮮空氣流入，室內(nèi)的二氧化碳濃度偏高，也是不利用睡眠的，所以，居室的在設(shè)計(jì)的時(shí)候，也要注意通風(fēng)性。建議打開(kāi)窗戶(hù)或者放一些綠植，調(diào)節(jié)空氣。如果因?yàn)樵胍簦荒荛_(kāi)窗的話(huà)，那安裝一套新風(fēng)系統(tǒng)是最好的選擇。

　　睡個(gè)好覺(jué)，可是要比敷10張面膜保養(yǎng)的效果更好的。為了健康，建議早睡早起哦~

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