妹子必看!4招臥室助你健康減肥!

　　減肥!為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，許多女性都走上了減肥的艱苦道路。 那么，在裝修上，有沒(méi)有幫助大家減肥的高招呢?下面，小編就教大家4招臥室裝修助你健康減肥!妹子必看哦!

　　1、讓陽(yáng)光裝點(diǎn)你的生活空間

　　城市白領(lǐng)通常過(guò)著"不見(jiàn)光"的生活，但很少有人意識(shí)到對(duì)陽(yáng)光的缺乏也會(huì)引起與體重相關(guān)的紊亂，如精神消沉，易餓，女性的話還可能引起月經(jīng)不調(diào)。

　　因此，不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽(yáng)光的親密接觸。特別是早晨的陽(yáng)光沐浴，可以喚醒你的生物鐘，讓你的生物鐘與外部環(huán)境同步。

　　2、調(diào)節(jié)臥房的顏色

　　考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色，大多數(shù)淡色系有鎮(zhèn)定的作用(粉紅色除外)。另外，窗簾可以根據(jù)房間的自然光來(lái)選擇。

　　如果早晨的陽(yáng)光可以照進(jìn)臥房，可以選擇暖色系的窗簾。如果下午才有陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，那系冷色系的窗簾會(huì)是更好的選擇。這樣選擇的作用是利用窗簾來(lái)平衡進(jìn)入房間的陽(yáng)光，以制造一個(gè)自然的休閑空間。

　　如果你沒(méi)有準(zhǔn)備這樣在規(guī)模的改變，可以稍微改變一下床上用品的顏色：草綠色的床單或者淡藍(lán)色的枕頭。

　　3、小尺碼的衣服

　　你衣柜里是不是一系列尺碼的衣服供你隨心所欲地選擇呢?這種"安全"的選擇會(huì)讓你更容易對(duì)體重失去控制。你應(yīng)該只保留著自己能穿下的小尺碼的衣服，對(duì)你減肥的成功充滿信心。

　　4、薰衣草讓你輕松入夢(mèng)

　　睡眠不足對(duì)除了身體的日常功能有很大影響，還會(huì)讓一些控制體重的荷爾蒙失調(diào)。要制造一個(gè)平靜、誘人入夢(mèng)的氛圍，專家建議使用薰衣草油或者噴霧，灑在你的枕頭上，讓你放松緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。

　　想減肥的你還不趕緊把你的臥室這樣布置起來(lái)吧!以上就是小編帶來(lái)帶來(lái)的裝修介紹了，希望對(duì)您有所幫助。預(yù)知更多相關(guān)信息，敬請(qǐng)關(guān)注裝修保障網(wǎng)。