鏡子不要對(duì)床頭，真的是這么回事嗎？

　　“裝修”很多人認(rèn)為，裝修是迷信，應(yīng)該摒棄!但有些“居家裝修”，從健康角度來(lái)看，也不是完全沒(méi)有道理。，小編就綜合一些專(zhuān)家的看法意見(jiàn)，供您參考。

　　01鏡子不要對(duì)著床頭

　　床不宜正對(duì)鏡子、電視機(jī)、照片等。

　　浙江省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、精神衛(wèi)生科主任于恩彥解釋?zhuān)藙偹褧r(shí)，意識(shí)十分模糊，大腦為敏感。如果突然看到鏡子、電視機(jī)等里，出現(xiàn)了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長(zhǎng)期下去，對(duì)人體健康損害很大，有人因此患上精神衰弱。畫(huà)像、照片的影響也類(lèi)似。

　　你想過(guò)半夜起床，看到鏡子里的自己，是怎樣一種體驗(yàn)嗎?參照下圖~~小編嚇cry了好么(┬_┬)

　　02床不要擺在門(mén)窗邊

　　于恩彥表示原因有三點(diǎn)：首先，門(mén)窗外比較吵，容易被吵醒。門(mén)窗附近空氣對(duì)流強(qiáng)烈，長(zhǎng)期睡在門(mén)窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾病;其次，人睡在門(mén)窗邊會(huì)有不安全感。如此一來(lái)，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響;而且，床擺在窗邊有安全隱患。

　　03床是南北向

　　于恩彥解釋?zhuān)梭w的神經(jīng)元，工作時(shí)會(huì)形成天然生物電流，進(jìn)而產(chǎn)生人體磁場(chǎng)。地球也存在地磁場(chǎng)，地磁場(chǎng)會(huì)通過(guò)影響人體磁場(chǎng)，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。

　　人體血液內(nèi)存在無(wú)數(shù)的水分子，它們?cè)诘卮艌?chǎng)作用下會(huì)不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子兩極朝向與地磁線方向(南北向)一致時(shí)，水分子會(huì)停止擺動(dòng)趨于穩(wěn)定;反之，水分子就不穩(wěn)定了。

　　簡(jiǎn)單說(shuō)，如果人是南北睡向，血液流通順暢，人容易入睡，睡眠質(zhì)量也。

　　04墻壁、家紡顏色別太艷

　　北京大學(xué)第六醫(yī)院心理咨詢(xún)科副主任醫(yī)師孫偉表示，對(duì)于睡眠質(zhì)量并不是那么好的人來(lái)說(shuō)，家居環(huán)境在無(wú)形中就影響了睡眠。臥室應(yīng)盡量避免過(guò)于鮮艷的顏色。

　　臥室墻壁顏色以白色為佳，若是想為臥室墻壁添點(diǎn)顏色，也要選擇淺色的墻漆或壁紙，如淡粉色、淡黃色、淡藍(lán)色等。

　　同理，過(guò)于鮮艷的家紡也會(huì)讓人產(chǎn)生興奮狀態(tài)，所以在家紡的選擇上，素凈的花色更為舒適。

　　對(duì)于窗簾，臥室盡量選擇較厚材質(zhì)、具有遮光效果的窗簾。

　　05臥室燈光暗一些

　　臥室的主要功能是休息睡眠，因此，不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。北京大學(xué)第六醫(yī)院心理咨詢(xún)科副主任醫(yī)師孫偉說(shuō)，一般來(lái)講，臥室的燈光應(yīng)該偏柔和，稍微暗一些，會(huì)促使人的入睡。柔和化是臥室燈光選擇的要點(diǎn)。臥室的燈光照明以溫馨暖和的黃色為基調(diào)。另外，夜燈有時(shí)往往比頂燈更體貼。

　　06屋里放盆水

　　山東省空氣凈化工程技術(shù)研究中心主任張宏提示，衡量空氣舒適度有兩個(gè)重要指標(biāo)——空氣質(zhì)量和濕度，這兩方面會(huì)影響人的生理健康，特別會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)有影響。

　　說(shuō)到加濕器。實(shí)際上，肉眼能看得見(jiàn)的噴成霧狀的水，在空氣中恰恰是不飽和的。用噴霧型加濕器不如床邊放盆水，因?yàn)樽匀粨]發(fā)的水在空氣中是飽和狀態(tài)的。

　　07開(kāi)放式廚房存隱患

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系教授蔡美琴表示，“開(kāi)放式廚房”因其簡(jiǎn)約、通暢、明亮而受到現(xiàn)代裝潢潮流的追捧，但如果家庭偏愛(ài)煎、炸、燒、烤的話，“開(kāi)放式廚房”往往使得客廳里的客人、臥室里的家人和烹飪者一起飽嘗“油煙”的煩惱。

　　同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品研究所戴秋萍說(shuō)，有調(diào)查顯示，不吸煙的女性患肺癌的發(fā)病原因除了被動(dòng)吸煙外，還有很大一部分就是因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染，其中，因?yàn)樵诟邷嘏胝{(diào)過(guò)程中形成的廚房油煙就是主要空氣污染之一。

　　除了別用“開(kāi)放式廚房”，還要做好廚房通風(fēng)換氣，烹飪過(guò)程中始終打開(kāi)抽油煙機(jī);烹調(diào)結(jié)束后，少延長(zhǎng)排氣10分鐘。

　　08衛(wèi)生間別與臥室“門(mén)對(duì)門(mén)”

　　衛(wèi)生間的門(mén)不要與臥室相對(duì)，衛(wèi)生間空氣不太好，如果和臥室的窗戶(hù)互相對(duì)流，從衛(wèi)生間排出的濕氣和穢氣就會(huì)傳到臥室，不利于人的身體健康。

　　另外，衛(wèi)生間門(mén)與廚房門(mén)也不可正對(duì)，衛(wèi)生間排濕氣，廚房里排油煙，兩個(gè)功能性強(qiáng)的房間互相對(duì)流，那結(jié)果可想而知，如果碰到了這樣的戶(hù)型，可以盡量將房間門(mén)的方向改變。

　　09家養(yǎng)植物有講究

　　北京林業(yè)大學(xué)博士李云飛說(shuō)，按照房間功能養(yǎng)花，已經(jīng)成為了一種新的風(fēng)尚，不但適合觀賞，還有利于健康。

　　1.忌香：一些花草香味過(guò)于濃烈，會(huì)讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)。如夜來(lái)香、郁金香、五色梅等花卉。

　　2.忌敏：一些花卉，會(huì)讓人產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會(huì)引起皮膚過(guò)敏，甚至出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍。

　　3.忌毒：有的觀賞花草有毒性，擺放時(shí)應(yīng)注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等花草。

　　4.忌傷害：比如仙人掌類(lèi)的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房間盡量不要擺放。另外為了安全，兒童房里的植物不要太高大，不要選擇穩(wěn)定性差的花盆架，以免傷害兒童。

　　10沙發(fā)沖向陽(yáng)臺(tái)或窗戶(hù)

　　沙發(fā)擺放的方向能讓人看到陽(yáng)臺(tái)或窗戶(hù)為佳，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)和窗戶(hù)是室內(nèi)空間與室外空間的延續(xù)點(diǎn)，它們的存在為人的視野留下了充足的延續(xù)空間，容易帶來(lái)舒暢、輕松的感受。

　　但如果房子本身空間狹窄、采光效果不好，或者窗外風(fēng)景不佳，則可通過(guò)畫(huà)框來(lái)彌補(bǔ)。主題為海洋、森林或者天空的畫(huà)框，容易讓人聯(lián)想到大自然的寬廣，以此彌補(bǔ)房間的局促感。