每年的3-6月都是裝修的熱季,而想要家溫馨溫暖,一個(gè)重點(diǎn)就是把臥室設(shè)計(jì)好。除了選好家具軟裝之外,燈具也是增添臥室溫馨感和居家儀式感的一味良藥。
那么臥室的燈具到底應(yīng)該怎么選呢?試想一下,晚上你睡意朦朧想進(jìn)臥室睡覺,結(jié)果一開燈就白花花的亮到刺眼,睡意一下子就沒有了?;蛘呤峭砩掀鹨沟臅r(shí)候,一開燈就亮瞎眼,這樣的燈具都是不合格的。
【燈具】臥室燈的選擇 滿足照明助眠作用外還得有儀式感
而真正能稱職的臥室燈,從來都不僅只有一盞。接下來我們將從三個(gè)基本原則來具體闡述,希望看完這篇文章,你可以選好合適的燈具。
原則一:選對(duì)色溫,溫馨更助眠
首先,想要臥室的燈光溫馨不刺眼,那么基礎(chǔ)照明色溫就需要控制在4000k以下(這個(gè)燈泡上都會(huì)有標(biāo)注)。參照一下上面的光譜,就能找到臥室燈的色溫一般會(huì)控制在中性光到暖光之間。
為什么要控制色溫呢?道理很簡(jiǎn)單,很多人失眠之后想要改善睡眠質(zhì)量,就會(huì)服用一種叫做“褪黑素”的物質(zhì)。其實(shí)人體也是會(huì)分泌這種叫做“褪黑素”的物質(zhì)的,但是這種物質(zhì)在冷白光的照射下很容易會(huì)消失不見,從而影響人們的睡眠質(zhì)量。
但是如果你選擇光線較暗且偏暖光的燈,就會(huì)加速褪黑素的分泌,讓人盡快找到想要睡眠的感覺。所以,選好色溫恰好的燈,也是能促進(jìn)睡眠的一種方式。
雖然如此,但是架不住有的人就是喜歡冷白光,其實(shí)使用冷白光也沒什么問題,但是如果想要這種光線不影響你的睡眠,就可以選擇色溫控制在4000k以下的中性光,這樣不會(huì)很大程度上影響褪黑素的分泌,也能讓人更快進(jìn)入睡眠。
而喜歡暖黃光的人,就可以選擇色溫在3000k的暖黃光,這樣就能在滿足照明的同時(shí)照顧到你對(duì)光線的喜愛程度。
原則二:角度規(guī)劃好,照明不刺眼
很多人在設(shè)計(jì)臥室光線的時(shí)候都喜歡花花綠綠安裝一通,晚上睡前想看看書或者是其他用處,一開燈光線就會(huì)直射眼睛,再深的瞌睡蟲都會(huì)被趕跑。所以說,除了色溫之外,照明的角度也是非常重要的。
而想要臥室的照明能舒適且實(shí)用,就需要考慮到照明的角度。我們一般采用的方式,有燈罩法和反射法等。
燈罩法顧名思義,就是在光源上添加上一個(gè)半透明的燈罩,從而減弱光源的刺眼程度,讓臥室的燈光更加柔和。如果沒有閱讀需求的話,不妨在臥室中都選用這樣的燈,光線溫柔且足夠使用,還能在給你提供照明的同時(shí)促進(jìn)褪黑素的分泌,讓你快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
而反射法就相對(duì)來說復(fù)雜一些。這種照明方式是將光源集中投映到墻面上,通過漫反射來將光源反射到臥室空間中,在減緩光線刺眼感的同時(shí)滿足照明需求。而且射燈在使用的時(shí)候大多可以調(diào)節(jié)角度,有閱讀習(xí)慣的人調(diào)整角度就是一道閱讀燈,再調(diào)節(jié)一下就又成了射燈,使用更加方便。
吸頂燈照明的話,一般都是位于臥室的中央。這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整一下床的角度,避免燈光直射到眼睛。如果更注重設(shè)計(jì)感,則可以使用矮一些的吊燈搭配射燈使用,在能照顧到整體照明的同時(shí),更能兼顧到局部的用燈。
原則三:做好照明分區(qū),開啟溫馨生活
其實(shí)一個(gè)臥室的照明區(qū)域,一般分為3種。種是基礎(chǔ)燈,就是負(fù)責(zé)全局照明的一種燈,普通的吊燈吸頂燈之類的就屬于基礎(chǔ)燈。對(duì)于小臥室來說,一盞頂燈就可以滿足整體的照明,但是如果是大臥室的話,就需要幾盞頂燈或者是搭配其他局部燈來進(jìn)行整體的照明了。(色溫≤4000k)
第二種就是睡前燈,這種燈可以是床頭燈、臺(tái)燈或者是落地?zé)簦且缶褪枪饩€可以偏昏暗一些,幫助你睡前分泌足夠的褪黑素。如果有睡前看書習(xí)慣的可以使用瓦數(shù)較小的局部照明燈,但是沒有閱讀習(xí)慣的就可以選用自帶布藝燈罩或者半透明燈罩的落地?zé)艋蛘吲_(tái)燈。(色溫在2500k-4000k之間)
第三種就是起夜燈,很多人晚上起夜的時(shí)候需要照明燈,但是又不希望這個(gè)燈太過刺眼影響繼續(xù)睡眠,所以就會(huì)把這種燈安裝在床底、柜子底或者是過道上。起夜燈一般可以選擇聲控?zé)簦@樣無需費(fèi)心開關(guān)燈就可以完成照明,使用方便。
接下來給大家介紹的就是幾個(gè)選燈的技巧了。我們會(huì)根據(jù)照明燈的分類來逐個(gè)解說,希望能通過這些描述來為你選燈提供一些幫助。
1. 基礎(chǔ)燈的選擇
首先要選擇的就是基礎(chǔ)燈。基礎(chǔ)燈的選擇和臥室的大小息息相關(guān),小臥室(≤10㎡)中一般只需要選擇一盞頂燈作為基礎(chǔ)燈來進(jìn)行照明,再搭配一盞落地?zé)魜磉M(jìn)行輔佐照明就足夠了。
如果你對(duì)于設(shè)計(jì)感的要求一般的話,就可以選擇一盞簡(jiǎn)潔的吸頂燈。但是如果對(duì)設(shè)計(jì)感的要求比較高,就可以選擇一些折紙燈或者是黃銅燈等,這樣能讓臥室更顯設(shè)計(jì)感和感,照明功能也很不錯(cuò)。
如果你住在一個(gè)大臥室的話,主照明燈選太暗的,就無法對(duì)整個(gè)屋子進(jìn)行良好的照明。但是如果主照明燈太亮了,又會(huì)顯得很刺眼。可以選用1-2盞主照明燈+其他局部燈的方式進(jìn)行設(shè)計(jì),需要哪里照明就開哪里的燈,需要整體照明就全開,這樣基礎(chǔ)照明才能足夠稱職。
在北歐風(fēng)或者是loft工業(yè)風(fēng)的家中,都會(huì)有著射燈或者是洗墻燈的身影存在。這種燈一般都不會(huì)直接打在需要用光的區(qū)域,而是通過打在墻上或者是其他反射物上,通過漫反射的方式進(jìn)行照明。這種照明方式不僅可以讓光線更加柔和,還能增加臥室光線的感,搭配頂燈作為大戶型的整體照明解決方案,就顯得非常合適。
2. 睡前燈的選擇
第二種就是選好一個(gè)稱職的睡前燈。上面也說到了,睡前燈就是輔助我們分泌褪黑素來起到助眠作用的,如果褪黑素分泌過少,就會(huì)導(dǎo)致失眠或者是睡眠過淺的問題。
在選擇睡前燈的時(shí)候,一定要保證這個(gè)燈不會(huì)直射眼睛,而且要足夠昏暗,選擇色溫在2500k-3000k左右的燈就再好不過了。而想要光線溫和不刺眼,一般也會(huì)用到兩種手法。
種就是選擇一個(gè)能弱化光線的半透燈罩。布藝燈罩、半透明的剝離或者是亞克力燈罩都是不錯(cuò)的選擇。第二種就是選擇墻面或者是其他介質(zhì)作為反射工具,讓光線打在其上進(jìn)行漫反射,就能避免光線直接照射的刺眼感。
3. 起夜燈的選擇
起夜燈的話,一般可以選擇粘貼的床底、柜底或者是過道踢腳線周圍的聲控?zé)?。不管是喜歡起夜或者是剛剛有寶寶的媽媽來說,起夜燈都是必不可少的。這種燈不需要照亮很多區(qū)域,只需要照亮地面就完全OK。
選好了臥室燈,不僅能滿足照明的需求,更能起到助眠的良好作用。更重要的是,它還能讓你的生活充滿儀式感。
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