除了熱飯微波爐有什么用 教你微波爐“做菜”

　　微波爐的功能已經(jīng)變得越來越多，然而很多人還是停留在用它來熱熱飯或者考個雞腿什么的。除了熱飯微波爐有什么用呢?其實(shí)微波還可以“做菜”的，而且方法還很簡單，大家要不要學(xué)呢?下文小編就教大家用微波爐“做菜”。

　　除了熱飯微波爐有什么用

　　一、純素西藍(lán)花藜麥

　　食材：西藍(lán)花、藜麥、毛豆、香菜、芝麻油、醋、橄欖油、鹽

　　做法：

　　步：把西蘭花摘好，放入淡鹽水中浸泡一下，這樣可以清洗的更加干凈

　　第二步：把洗凈的西蘭花，放在可以微波的容器里，撒點(diǎn)鹽、水跟橄欖油攪拌一下，然后用濕的廚房紙蓋住，放入微波爐高火2分鐘。

　　第三步：接著處理藜麥。準(zhǔn)備一個容器，倒入適量的藜麥，放入適量的清水然后用碟子蓋住，放入微波爐叮五分鐘。

　　第四步：把容器取出來，然后攪拌，再蓋上，靜置10分鐘直到它吸收完水分。

　　不喜歡吃藜麥的小伙伴，可以把藜麥換成燕麥哦，燕麥同樣有營養(yǎng)好吃!

　　第五步：把藜麥和西蘭花混合攪拌一下，一款簡單而營養(yǎng)的早餐(或晚餐)就搞定了。

　　二、烤蘋果燕麥

　　太多的人習(xí)慣的不吃早餐，覺得吃早餐很麻煩。 花幾分鐘，用微波爐就能做早餐，顏值高，讓你的心情都美美的! 而且營養(yǎng)又健康，再也不用擔(dān)心因?yàn)椴怀栽绮投鹞竿戳恕?一款超簡單的小吃/下午茶/早餐，分享給犯懶又想要吃得好而健康的你!

　　食材：燕麥、蘋果、牛奶/水、花生醬、肉桂粉

　　做法：

　　步：蘋果削皮然后切片，(還是削皮，避免蘋果上有果蠟，不健康)，然后撒點(diǎn)肉桂粉和一點(diǎn)水，放進(jìn)微波爐高火叮5分鐘。

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　　第二步：燕麥中倒入適量牛奶(或水)，攪拌一下，放入微波爐高火2.5分鐘，要注意看一下微波爐，小心看著有沒有溢出來

　　第三步：把燕麥牛奶去出來，倒在蘋果上面，加一勺花生醬，攪拌一下，一起食用即可!

　　如果不愛吃燕麥，也可以直接拌酸奶，味道會更加的美好，而且更方便!

　　三、芝士餅

　　食材：玉米餅皮、菠菜、番茄、青醬、芝士

　　做法：

　　步：首先把玉米餅皮加熱，把餅皮放在微波爐里加熱30~40秒就可以了。

　　第二步：然后把餅皮去取出來平鋪在鋪了保鮮膜的桌面上，把菠菜、番茄、青醬、芝士鋪到餅皮上，

　　第三步：然后再鋪一層餅皮，然后壓一壓。再放進(jìn)微波爐叮3.5分鐘之后就可以了。

　　四、牛油果豆子飯

　　食材：米、牛油果、黑豆、香菜、莎莎醬

　　做法：

　　步：首先要把黑豆清洗一遍，然后放入適量的鹽、水還有橄欖油，然后蓋上濕的廚房紙，放在微波爐中高火10分鐘，如果黑豆還沒有好，就繼續(xù)加熱一會。

　　第二步：米也是用同樣的辦法加熱，然后用叉子搗一下，把黑豆和米飯放在一起。

　　第三步：把其他的材料放在一起攪拌一下就可以啦。

　　除了熱飯微波爐有什么用?當(dāng)然還可以用微波爐做一些簡單的菜，上文主要給大家介紹了四種，其實(shí)還有很多人的，如果你還想繼續(xù)了解微波爐有什么用的話，可以點(diǎn)擊下方的文章，繼續(xù)閱讀：

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